كرات الطاقة
الكالوري 88kcal
المقادير
- ½ كوب لب
- ½ كوب سوداني مجروش
- ½ كوب جوز هند
- رشة ملح
- 3 ملعقة كبيرة كاكاو خام
- 2 ملعقة كبيرة سكر دايت
- 3 ملعقة كبيرة طحينة
- 3 ملعقة كبيرة كريمه
- 1 ملعقة كبيرة زبدة مذابة
- 3 ملعقة كبيرة سمسم محمص
الخطوات
- في وعاء نضع المكونات الجافة معا "لب، سوداني، جوز هند، رشة ملح، كاكاو خام، سكر" و نقلبهم جيدا.
- في وعاء اخر نضع المكونات السائلة "طحينة، كريمه، زبدة" و نقلبهم جيدا.
- اضافة المكونات السائلة على المكونات الجافة و نخلطهم جيدا.
- يشكل الخليط الى كرات صغيرة متساوية "حوالي 12 كورة"
- تلف الكرات بالسمسم المحمص ثم توضع في الثلاجة حتى تتماسك.
Nutrition
السعرات الحرارية: 88kcal | Carbohydrates: 3.1g | Protein: 2.5g | Fat: 8g | Saturated Fat: 2.8g | Cholesterol: 4mg | Sodium: 17mg | Potassium: 57mg | Fiber: 1.8g | Sugar: 0.3g | Calcium: 43mg | Iron: 1mg
