Go Back
Print

كرات الطاقة

مدة الإعداد 15 دقائق
Calories 88kcal

المقادير

  • ½ كوب لب
  • ½ كوب سوداني مجروش
  • ½ كوب جوز هند
  • رشة ملح
  • 3 ملعقة كبيرة كاكاو خام
  • 2 ملعقة كبيرة سكر دايت
  • 3 ملعقة كبيرة طحينة
  • 3 ملعقة كبيرة كريمه
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة مذابة
  • 3 ملعقة كبيرة سمسم محمص

الخطوات

  • في وعاء نضع المكونات الجافة معا "لب، سوداني، جوز هند، رشة ملح، كاكاو خام، سكر" و نقلبهم جيدا.
  • في وعاء اخر نضع المكونات السائلة "طحينة، كريمه، زبدة" و نقلبهم جيدا.
  • اضافة المكونات السائلة على المكونات الجافة و نخلطهم جيدا.
  • يشكل الخليط الى كرات صغيرة متساوية "حوالي 12 كورة"
  • تلف الكرات بالسمسم المحمص ثم توضع في الثلاجة حتى تتماسك.

Nutrition

السعرات الحرارية: 88kcal | Carbohydrates: 3.1g | Protein: 2.5g | Fat: 8g | Saturated Fat: 2.8g | Cholesterol: 4mg | Sodium: 17mg | Potassium: 57mg | Fiber: 1.8g | Sugar: 0.3g | Calcium: 43mg | Iron: 1mg