كرات التمر

 

كرات التمر

وجبة Dessert, حلويات
مطبخ حلويات, صحي و دايت
مدة الإعداد 15 دقائق
مدة الطبخ 1 ساعة
الحصص 15
الكالوري 90kcal
الشيف إيمان عبد الرحمن

المقادير

  • 1 كيلو تمر منزوع النواة
  • 1 ملعقة كبيرة طحينة
  • 2 ملعقة كبيرة دقيق شوفان
  • 1 ملعقة كبيرة دبس التمر
  • 1 كوب بسكويت شوفان مطحون
  • ½ كوب جوز هند
  • ¼ كوب كاكاو خام
  • ¼ كوب فستق مطحون

الخطوات

  • يتم نزع القشر والنواة من التمر واذا كان قاسي يتم نقعه لمدة 10 دقائق في ماء ساخن.
  • في الكبة يتم طحن التمر مع باقي المكونات (الطحينة ودبس التمر وإذا كان قوامه سائل يتم اضافة دقيق شوفان) ونشكله على هيئة كور وندحرجه على المكسرات المتاحة.
  • يوضع بورق كب كيك او ورق زبدة ثم تدخل الثلاجة. حتى تتماسك وتقدم

Nutrition

السعرات الحرارية: 90kcal