ميلك شيك الخشاف
الحصص 2
الكالوري 240kcal
المقادير
- 1 كوب خشاف بلح -قراصيا - مشمشية
- ½ كوب حليب جوز الهند
- 1 ثمرة موز مثلج
- مكعبات ثلج
الخطوات
- تخلط كل المقادير بالخلاط ما عدا الثلج واحدة واحدة للحصول على قوام الشيك
- في الخلاط يتم خلط جميع المقادير "خشاف،حليب جوز الهند، موز، "
- اضافة قوام الثلج واحدة تلو الاخرى حتى الحصول على قوام الميك شيك
Nutrition
السعرات الحرارية: 240kcal
