Go Back
–+ servings
طباعة

ميلك شيك الخشاف

مطبخ صحي و دايت, مشروبات
مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 10 دقائق
الحصص 2
الكالوري 240kcal
الشيف إيمان عبد الرحمن

المقادير

  • 1 كوب خشاف بلح -قراصيا - مشمشية
  • ½ كوب حليب جوز الهند
  • 1 ثمرة موز مثلج
  • مكعبات ثلج

الخطوات

  • تخلط كل المقادير بالخلاط ما عدا الثلج واحدة واحدة للحصول على قوام الشيك
  • في الخلاط يتم خلط جميع المقادير "خشاف،حليب جوز الهند، موز، "
  • اضافة قوام الثلج واحدة تلو الاخرى حتى الحصول على قوام الميك شيك

Nutrition

Calories: 240kcal