براونيز كيتو

براونيز

وجبة Dessert, حلويات
مطبخ حلويات, صحي و دايت
مدة الإعداد 15 دقائق
مدة الطبخ 25 دقائق
Servings 16 قطعة
Calories 110kcal

المقادير

  • 1/2 كوب دقيق لوز
  • 1/3 كوب كاكاو خام
  • 1 ملعقة كبيرة جيلاتين بودر
  • ملعقة كبيرة سكر دايت
  • 1 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان نسكافيه
  • 1/2 ملعقة صغيرة بيكينج بودر
  • 1/2 كوب زبدة مذابة
  • 1/2 كوب كماء حسب الاحتياج وقت الخفق
  • 3 عدد بيض
  • 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا خام / سائلة
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 كوب شيكولاتة غامقة / بندق "اختياري"

الخطوات

  • في وعاء كبير نخفق الزبدة و السكر دايت و الفانيليا بمضرب البيض
  • ثم نضيف دقيق اللوز و الكاكاو و الجيلاتين و البيكينج بودر و ذرة ملح و نخفق المكونات جيدا ثم نضيف القليل من الماء حتى تصل الى القوام السميك "المعتاد للبراونيز"
  • يمكن اضافة بعض قطع شيوكلاتة غامق او بندق "حسب الرغبة" و تقلب مع الخليط
  • في صينية مدهونة يسكب الخليط و تدخل فرن ساخن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة او حتى تمام النضج من الجوانب، ثم نخرجها و تترك حتى تبرد و تقدم

Nutrition

السعرات الحرارية: 110kcal | Carbohydrates: 3.6g | Protein: 3.1g | Fat: 9.5g | Fiber: 2.4g