براونيز صحية بالشيكولاتة والافوكادو
الحصص 9
المقادير
- 1 عدد افوكادو كبيرة
- ½ كوب موز مهروس
- 2 ملعقة كبيرة عسل
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
- 3 عدد بيض كبير الحجم
- ½ كوب دقيق جوز الهند
- ½ كوب كاكاو خام
- ¼ ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز بيكينج صودا
- ½ كوب رقائق الشيكولاتة
الخطوات
- نسخن الفرن مسبقا على حرارة 180 وندهن صينية الخبز بزيت جوز الهند
- فى الخلاط نخلط الموز والافوكادو والعسل والفانيليا معا حتى تمتزج كل المكونات
- فى وعاء كبير نخلط البيض مع الدقيق والكاكاو والملح والبيكنج صودا
- ثم نضيف مزيج الافوكادو ونمزج كل المكونات معا حتى تمتزج كلها معا
- ونضعها فى الصينية ونضع الشيكولاتة على الوجه وندخلها الفرن
- نخبزها فالفرن لمدة 25 دقيقة ونتركها ترتاح تماما قبل التقطيع
- وبالف هنا
