Refresh

This website elwasfa.com/%D8%AA%D8%AC%D9%87%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/ is currently offline. Cloudflare's Always Online™ shows a snapshot of this web page from the Internet Archive's Wayback Machine. To check for the live version, click Refresh.

تجهيزات عصائر رمضان

Fatma Saeed
Posted by Fatma Saeed 08/04/2021

 

Print

تجهيزات عصائر لرمضان

مطبخ صحي و دايت, مشروبات
Servings 5
Author إيمان عبد الرحمن

المقادير

  • 2 كيلو برتقال
  • ¼ كيلو جزر
  • 300 جرام فراولة
  • عسل ابيض
  • أكياس بلاستيك محكمة الغلق

الخطوات

  • اهم خطوة غسيل الفاكهة بشكل جيد طريق نقعها في الماء ¼ كوب خل، لكن البرتقال يمكن غسله سريعا بالماء والصابون..
  • يقشر البرتقال وينزع البذور ونقطعه دوائر ونضعه في كيس بلاستيك محكم الغلق وكيس اخر نضع بيه البرتقال مع ثمرة جزر مسلوقة..
  • الفراولة تنقع في ماء وخل بعد نزع الجزء الأخضر وشطفها جيدا بالماء.. هنقطهعها ونضعها كما هي باكياس..
  • توضع بالفريزر وعند احتياجانا ليها هنطلع الكيس على الخلاط مع شوية ماية وسكر دايت او عسل..

السعرات الحرارية

  • سعرات كوب عصير برتقال 120 سعر حراري
  • عصير برتقال بالجزر هيبقى 161 سعر حراري
  • ½كوب عصير فراولة بالماء بدون سكر حوالي 23 سعر حراري

وصفات ذات صلة