fbpx

تتسبب الولادة في مشاعر عارمة، كالحب والسعادة والخوف والقلق، 75 % من النساء يتعرضن لتقلبات مزاجية بعد الولادة تجعلهن يبكين بسهولة، ويعانين القلق والتوتر واضطرابات النوم، وغالبًا ما تقل هذه الأعراض بعد مرور أسبوعين من الولادة، لكن أحيانًا تتعرض بعض النساء (حوالي 15%) إلى أعراض اكتئاب حقيقية، قد تعرضهن وتعرض أطفالهن للخطر في حالة عدم علاجها، سنتعرف في هذا المقال ...

كلما اقترب الصيف، وارتفعت درجات الحرارة، وزادت معدلات رطوبة الجو، زادت الحاجة إلى تشغيل مكيفات الهواء. إذ إنها تصبح في هذه الحالة ضرورية لأداء المهمات والمسؤوليات اليومية، وللعمل كذلك. دون تعب شديد أو شعور بالحر، لكن على الرغم من أهمية المكيفات، إلا إنها تجعل فاتورة الكهرباء باهظة الثمن، ما يجعل البعض يتردد في تشغيلها، سنقدم لكِ في هذا المقال شغلى ...

إذا كنتِ تتساءلين كيف تسعدين زوجك فبالطبع أنتِ تحبينه. وترغبين في رسم الابتسامة على وجهه، ورؤيته سعيدًا ومرتاحًا. لكن ضغوطات الحياة قد تحول بينك وبين هذا الأمر، إذ إن الرجال والنساء يتعرضون لضغوط مادية ونفسية وجسدية كبيرة، وقد ننسى خلال رحلة الحياة والمسؤوليات الملقاة على عاتقنا أننا نرغب في إسعاد بعض، وأن هذا الأمر أحد أسباب زواجنا، إذا كنتِ تتساءلين ...

اضطراب الشخصية الاعتمادية من الاضطرابات النفسية الشائعة التي يصعب معها الحصول على علاقة عاطفية صحية ومتزنة، إذا كنتِ مرتبطة بشخص اعتمادي فستلاحظين أنه شديد الاحتياج إليكِ والتشبث بكِ، وشديد الخوف من أن تهجريه، ويعتمد عليكِ في كل القرارات والأمور التي ترتبط بعلاقتكما، وكذلك قراراته الشخصية، إذا كنتِ تتساءلين كيف تتعاملين مع زوجك الاعتمادي، فإليكِ الإجابة في هذا المقال. سمات الزوج ...

ممارسة الرياضة من الأمور التي لها فوائد صحية عديدة للجميع. لكن فوائدها للأطفال لا حصر لها، إذ إنها تعود عليهم بمميزات صحية ونفسية عديدة في الصغر وعندما يكبرون كذلك. توصي منظمة الصحة العالمية بممارسة النشاط البدني للأطفال لمدة ساعة يوميًا على الأقل، إذ يحميهم ذلك من مشكلات صحية عديدة أشهرها السمنة. سنتعرف في هذا المقال إلى فوائد ممارسة الرياضة للأطفال، ...

يعتمد نظام باليو الغذائي على تناول ما كان يتناوله الإنسان في العصر الحجري منذ آلاف السنين، كان الإنسان القديم يعتمد على الصيد وتجميع ثمار الفواكه والخضراوات من النباتات التي تنمو طبيعيًا، لم يكن الإنسان في هذا الوقت على علم بالزراعة وتربية الحيوانات، لذا في هذه الحمية الغذائية يُمنع تناول منتجات الألبان، كما يمنع تناول الحبوب، يساعد هذا النظام على التخسيس، ...

ولادة طفل جديد حدث له تأثير كبير في الأسرة كلها، خاصةً الأخ الأكبر الذي كان يظن أنكِ لكِ وحده. قد يكون شعور الطفل الأكبر السعادة والرغبة في المساعدة في العناية بالمولود الجديد أو الشعور بغيرة شديدة. مع التصرف بطريقة طفولية تقليدًا للطفل الأول، لكن تهيئة الطفل الأكبر لهذا الأمر قد تحدث فارقًا كبيرًا في شعوره وسلوكياته تجاه أخيه، إذا كنتِ ...

متلازمة الساق المتململة هي مشكلة تجعلكِ ترغبين في تحريك رجلك باستمرار. بسبب عدم شعورك بالراحة أو شعورك بالألم. غالبًا ما تظهر الأعراض مساءً أو خلال النوم، تشيع هذه المشكلة في النساء أكثر من الرجال. ويمكن أن تظهر في أي عمر، لكن غالبًا ما تزيد أعراض هذه المشكلة مع التقدم في العمر. سنقدم لكِ في هذا المقال أسباب متلازمة الساق المتململة ...

الفصام “الشيزوفرينيا” مرض نفسي مزمن خطير. يصيب أقل من 1% من البشر حول العالم، وينتشر بين الرجال والنساء بنفس النسبة تقريبًا. تتسبب نوبات الفصام في الهلوسة السمعية والبصرية. والضلالات، ومشكلات التفكير، والكلام غير المترابط، من المفاهيم الخاطئة حول الفصام أنه يعني تعدد الشخصيات. أو أن الأشخاص المصابين به خطرون، وعلى الرغم من خطورة المرض فهو قابل للعلاج. وتختفي الأعراض تقريبًا ...

النرجسية من المشكلات العويصة التي يصعب التعامل معها، غالبًا ما يكون الشخص النرجسي لطيفًا في بداية العلاقة، وبمرور الوقت تنكشف أنانيته المفرطة، وتمركزه حول نفسه، وعجزه عن التعاطف مع الآخرين، ما يجعل حياة القريبين منه جحيمًا، إذا كان زوجك نرجسيًا فبالطبع تعانين مشكلات عديدة، وألمًا نفسيًا شديدًا، سنتحدث في هذا المقال عن صفات الزوج النرجسي، وسنجيب عن سؤالك كيف أتعامل ...