عجة البيض
وقت التحضير 15 دقائق
وقت الطهي 20 دقائق
عدد الافراد 4
Calories 200 كيلو كالوري
المقادير
- 8 عدد بيض
- 1 حبة بصل مبشور
- 2 حبة طماطم مكعبات
- 2 حبة فلفل رومي مكعبات
- ½ كيلو سبانخ مقطعة
- 1 حزمة بقدونس مفروم
- 1 معلقة صغيرة ملح
- 1 معلقة صغيرة فلفل اسود
- 1 معلقة صغيرة بيكينج بودر
طريقة التحضير
-
في وعاء عميق نضع جميع المكونات "بيض، بصل، طماطم، فلفل رومي، سبانخ، بقدونس، ملح، فلفل اسود" ونقلب جيدا
-
يسكب الخليط في قالب كيك مدهون زيت زيتون ويدخل الفرن حتى تمام النضج.
-
او يسوى خليط العجة في طاسة على النار مدهونة زيت زيتون. حسب الرغبة
القيم الغذائية
عجة البيض
الكمية في الحصة
السعرات الحرارية 200
% تغطية الاحتياج اليومي*
Protein 12g24%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.