fbpx

تيراميسو لايت

https://youtu.be/MaNqGwFP1WU

 

تيراميسو لايت

الوجبة Dessert, حلويات
المطبخ حلويات, صحي و دايت
عدد الافراد 5
Calories 212 كيلو كالوري
Author إيمان عبد الرحمن

المقادير

  • 20 قطعة بسكويت دايجستيف او بسكويت شوفان لايت
  • 2 ملعقة كبيرة ملعقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان
  • 1 ملعقة كبيرة ملعقة كبيرة سكر بني
  • 2 علبة زبادي يوناني 225 جرام
  • 1 علبة كريم تشيز لايت لبنة لايت حجم وسط
  • 1 ملعقة كبيرة دبس التمر
  • 1 ملعقة كبيرة صوص كراميل
  • ¼ كوب كاكاو خام

طريقة التحضير

  1. نحضر صينية بايركس ويتم دهنها بقهوة سريعة الذوبان

  2. يرص البسكويت ثم تدهن مرة اخرى بالقهوة

  3. في وعاء يتم خلط الكريمة " كريم تشيز لايت، الزبادي، دبس التمر، صوص الكراميل" نخلطهم جيدا حتى تتجانس المكونات

  4. نضع الكريمة فوق البسكويت بشكل متجانس

  5. ثم يرش الكاكاو الخام على الوجه.

القيم الغذائية
تيراميسو لايت
الكمية في الحصة
السعرات الحرارية 212
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.