الصحة

معنى مقاومة الانسولين فالجسم اهم الاعراض التى تنبهنا مثل اسمرار الرقبة وغيرها كل المعلومات التى تخص مقاومة الانسولين ممكن تعرفى معلومات اكتر مع خبيرة التغذية اسراء رشيد عن مقاومة الانسولين وعلاقة الزاوئد الجلدية بها ...

تسوس الأسنان من المشكلات التي أصبحت شائعة مؤخرًا بين الأطفال نتيجة التغذية غير الصحية، وتناول الأطفال كثير من الأطعمة الغنية بالسكريات، قد يظهر في عمر صغير جدًا، إذ إنه قد يظهر عند الرضع، وقد يتسبب في مشكلات كبيرة كالألم وتشوه ...

طباعة سموثى البطيخ والفراولة مطبخ صحي و دايت, فواكه الحصص 2 الشيف د. رضوى يعقوب المقادير1 كوب زبادى لايت1 كوب بطيخ مقطع مكعبات1 كوب فراولة مقطع مكعبات½ كوب اناناس مقطع مكعباتمكعبات ثلج اختيارى الخطواتفى الخلاط نضع الفواكه ثم نضع الثلج حسب الرغبةونخلط المكوناات ويقدم بارد وبالهنا والشفا ...

طباعة فاصوليا حلو وحادق وجبة gluten free, lunch, Main Dish, Side Dish, اكلات سريعة, اكلات نباتي, طبق جانبي, طبق رئيسي مطبخ Chinese, أكلات نباتية, بقوليات, خالى من الجلوتين, صحى, صحي و دايت, مطبخ اسيوي, وجبة العشاء, وجبة الغذاء, وجبة متكاملة ...

على الشاطئ حيث الشمس القوية والمكوث هناك لساعات طويلة، لا يفضل ان تتناول الأطعمة والسناكس التي تسبب العطش والإحساس بالخمول. إليك بعض من هذه المأكولات واقتراحات صحية أكثر.  1- اللحوم المحفوظة: أو اللحوم المجففة مثل اللانشون وشرائح الدجاج و الرومي ...

طباعة بيض بالرومى المدخن والمشروم وجبة Breakfast, Main Course, Main Dish مطبخ American, مطبخ عالمي, وجبة الافطار, وجبة العشاء Keyword فطار سهل وسريع, فطار صحى مدة الإعداد 5 دقائق دقائق مدة الطبخ 10 دقائق دقائق الحصص 2 الشيف بسمة السباعي ...

من الآمن استهلاك 400 مليغرام من الكافيين يومياً أي ما يعادل 3 أكواب من الاسبرسو. لكن هل تعلم ان علبة واحدة من مشروبات الطاقة تحتوي على 500 مليغرام من الكافيين. ترى كيف سيؤثر هذا على جسمك وبالاخص جهازك الهضمي؟  1- ...

بعد المرور بمواقف صعبة أو خبرات سلبية قد تشعر انك لا تحب نفسك. شعور صعب أليس كذلك؟ وقد يصل الأمر ان تهتز ثقتك بنفسك وتشعر بالفشل. إنها فرصتك الآن حب نفسك من جديد وتغير الصورة الذهنية السلبية عن ذاتك.  1- ...

طباعة سموثى الجوافة والكنتالوب مطبخ صحي و دايت, فواكه, مشروبات الشيف د. رضوى يعقوب المقادير1 كوب زبادى لايت1 كوب كنتالوب مقطع مكعبات1 كوب جوافة1 عدد ليمون مقطع شرائح1 ملعقة صغيرة عسلمكعبات ثلج او مياه مثلجة اختيارى الخطواتفى الخلاط نضع الفواكه مع الزبادى ونضيف العسل ويمكن لإضافة الثلجونخلط للحصول على سموثى رائعونزين بشرائح الليمون ...

إذا كنت تعاني من مشكلة ضغط الدم العالي وتحاول السيطرة عليه من خلال الادوية ونظام حياة صحي، فعليك أن تتعرف على دايت “داش”  Dash الذي يساعدك كثيراً في خفض الضغط العالي من خلال التغذية.  ما هو دايت داش؟  حمية داش ...