بعد المرور بمواقف صعبة أو خبرات سلبية قد تشعر انك لا تحب نفسك. شعور صعب أليس كذلك؟ وقد يصل الأمر ان تهتز ثقتك بنفسك وتشعر بالفشل. إنها فرصتك الآن حب نفسك من جديد وتغير الصورة الذهنية السلبية عن ذاتك. 1- “أنا قوي، أنا جميلة، أنا ذكية، أنا استحق التقدير”: ابدأ يومك بالتفكير بشكل جيد عن نفسك. اترك السلبيات جانباً وفكر ...
لا شك أن السوشيال ميديا أصبحت جزء لا يتجزء من حياتنا اليومية وأصبحنا لا نستطيع الإستغناء عنها ولكن إلى أى مدى نسمح للسوشيال ميديا. بالتوغل فى حياتنا الشخصية التى من الطبيعي ألا يطلع عليها أحد سوى أقرب المقربين لنا وليس كل شيئ أيضاً يمكنهم معرفته. ومع ذلك نجد الكثير من الناس يقومون بعرض المشاكل الشخصية على السوشيال ميديا ومنها مشكلات ...
قد يتعرض طفلك المراهق لمشاكل نفسية في هذه الفترة الحرجة في حياته مثل القلق والاكتئاب وذلك اضطرابات الأكل والأرق الليلي.. كيف تساعده وتفسر له ما يمر به؟ اعرف معنا… المشاكل النفسية ليس عيباً: عندما يشكو ابنك من مشكلة ما استمع عليه جيداً ووضح له أن ما يمر به ليس عيباً أو جنوناً بل مشكلة أو مرض مثل المرض البدني فلا ...
عندما تتزوجين شخصًا ما فإن كونك جزءً من عائلته أصبح أمرًا غير اختياري، فيجب عليكِ التعامل مع أمه وإخوته. أحيانًا تكون هذه التجربة سعيدة ومفيدة، وتكسبك عائلة جديدة إلى جانب عائلتك الحقيقة، لكن أحيانًا الأمور عسيرة. وتكون العلاقة غير مريحة أو سامة، إذ إن بعض الحموات تكون لديهن مشكلات كبيرة في علاقتهن بأولادهن. ما يوقعك في المشاكل، التسلط إحدى مشكلات ...
تتسبب الولادة في مشاعر عارمة، كالحب والسعادة والخوف والقلق، 75 % من النساء يتعرضن لتقلبات مزاجية بعد الولادة تجعلهن يبكين بسهولة، ويعانين القلق والتوتر واضطرابات النوم، وغالبًا ما تقل هذه الأعراض بعد مرور أسبوعين من الولادة، لكن أحيانًا تتعرض بعض النساء (حوالي 15%) إلى أعراض اكتئاب حقيقية، قد تعرضهن وتعرض أطفالهن للخطر في حالة عدم علاجها، سنتعرف في هذا المقال ...
إذا كنتِ تتساءلين كيف تسعدين زوجك فبالطبع أنتِ تحبينه. وترغبين في رسم الابتسامة على وجهه، ورؤيته سعيدًا ومرتاحًا. لكن ضغوطات الحياة قد تحول بينك وبين هذا الأمر، إذ إن الرجال والنساء يتعرضون لضغوط مادية ونفسية وجسدية كبيرة، وقد ننسى خلال رحلة الحياة والمسؤوليات الملقاة على عاتقنا أننا نرغب في إسعاد بعض، وأن هذا الأمر أحد أسباب زواجنا، إذا كنتِ تتساءلين ...
اضطراب الشخصية الاعتمادية من الاضطرابات النفسية الشائعة التي يصعب معها الحصول على علاقة عاطفية صحية ومتزنة، إذا كنتِ مرتبطة بشخص اعتمادي فستلاحظين أنه شديد الاحتياج إليكِ والتشبث بكِ، وشديد الخوف من أن تهجريه، ويعتمد عليكِ في كل القرارات والأمور التي ترتبط بعلاقتكما، وكذلك قراراته الشخصية، إذا كنتِ تتساءلين كيف تتعاملين مع زوجك الاعتمادي، فإليكِ الإجابة في هذا المقال. سمات الزوج ...
نتعرض جميعا لضغوط الحياة اليومية مما يجعلنا نعاني من القلق والتوتر. لكن ماذا لو أدخلنا بعض العادات البسيطة المبهجة، لمدة دقائق معدودة في اليوم الواحد، سيغير هذا من حالتك المزاجية ويجدد نشاطك. اليك 30 عادة ستزيد احساسك بالسعادة جرب ولمدة 30 يوم هذه العادات… جدد شئ بسيط في المنزل مثل تجربة ملاية أو ستارة جديدة استمع لبعض الموسيقى: بعض دقائق فقط ...
ولادة طفل جديد حدث له تأثير كبير في الأسرة كلها، خاصةً الأخ الأكبر الذي كان يظن أنكِ لكِ وحده. قد يكون شعور الطفل الأكبر السعادة والرغبة في المساعدة في العناية بالمولود الجديد أو الشعور بغيرة شديدة. مع التصرف بطريقة طفولية تقليدًا للطفل الأول، لكن تهيئة الطفل الأكبر لهذا الأمر قد تحدث فارقًا كبيرًا في شعوره وسلوكياته تجاه أخيه، إذا كنتِ ...
الفصام “الشيزوفرينيا” مرض نفسي مزمن خطير. يصيب أقل من 1% من البشر حول العالم، وينتشر بين الرجال والنساء بنفس النسبة تقريبًا. تتسبب نوبات الفصام في الهلوسة السمعية والبصرية. والضلالات، ومشكلات التفكير، والكلام غير المترابط، من المفاهيم الخاطئة حول الفصام أنه يعني تعدد الشخصيات. أو أن الأشخاص المصابين به خطرون، وعلى الرغم من خطورة المرض فهو قابل للعلاج. وتختفي الأعراض تقريبًا ...