بعد المرور بمواقف صعبة أو خبرات سلبية قد تشعر انك لا تحب نفسك. شعور صعب أليس كذلك؟ وقد يصل الأمر ان تهتز ثقتك بنفسك وتشعر بالفشل. إنها فرصتك الآن حب نفسك من جديد وتغير الصورة الذهنية السلبية عن ذاتك. 1- ...
لا شك أن السوشيال ميديا أصبحت جزء لا يتجزء من حياتنا اليومية وأصبحنا لا نستطيع الإستغناء عنها ولكن إلى أى مدى نسمح للسوشيال ميديا. بالتوغل فى حياتنا الشخصية التى من الطبيعي ألا يطلع عليها أحد سوى أقرب المقربين لنا وليس ...
قد يتعرض طفلك المراهق لمشاكل نفسية في هذه الفترة الحرجة في حياته مثل القلق والاكتئاب وذلك اضطرابات الأكل والأرق الليلي.. كيف تساعده وتفسر له ما يمر به؟ اعرف معنا… المشاكل النفسية ليس عيباً: عندما يشكو ابنك من مشكلة ما استمع ...
عندما تتزوجين شخصًا ما فإن كونك جزءً من عائلته أصبح أمرًا غير اختياري، فيجب عليكِ التعامل مع أمه وإخوته. أحيانًا تكون هذه التجربة سعيدة ومفيدة، وتكسبك عائلة جديدة إلى جانب عائلتك الحقيقة، لكن أحيانًا الأمور عسيرة. وتكون العلاقة غير مريحة ...
تتسبب الولادة في مشاعر عارمة، كالحب والسعادة والخوف والقلق، 75 % من النساء يتعرضن لتقلبات مزاجية بعد الولادة تجعلهن يبكين بسهولة، ويعانين القلق والتوتر واضطرابات النوم، وغالبًا ما تقل هذه الأعراض بعد مرور أسبوعين من الولادة، لكن أحيانًا تتعرض بعض ...
إذا كنتِ تتساءلين كيف تسعدين زوجك فبالطبع أنتِ تحبينه. وترغبين في رسم الابتسامة على وجهه، ورؤيته سعيدًا ومرتاحًا. لكن ضغوطات الحياة قد تحول بينك وبين هذا الأمر، إذ إن الرجال والنساء يتعرضون لضغوط مادية ونفسية وجسدية كبيرة، وقد ننسى خلال ...
اضطراب الشخصية الاعتمادية من الاضطرابات النفسية الشائعة التي يصعب معها الحصول على علاقة عاطفية صحية ومتزنة، إذا كنتِ مرتبطة بشخص اعتمادي فستلاحظين أنه شديد الاحتياج إليكِ والتشبث بكِ، وشديد الخوف من أن تهجريه، ويعتمد عليكِ في كل القرارات والأمور التي ...
نتعرض جميعا لضغوط الحياة اليومية مما يجعلنا نعاني من القلق والتوتر. لكن ماذا لو أدخلنا بعض العادات البسيطة المبهجة، لمدة دقائق معدودة في اليوم الواحد، سيغير هذا من حالتك المزاجية ويجدد نشاطك. اليك 30 عادة ستزيد احساسك بالسعادة جرب ولمدة 30 ...
ولادة طفل جديد حدث له تأثير كبير في الأسرة كلها، خاصةً الأخ الأكبر الذي كان يظن أنكِ لكِ وحده. قد يكون شعور الطفل الأكبر السعادة والرغبة في المساعدة في العناية بالمولود الجديد أو الشعور بغيرة شديدة. مع التصرف بطريقة طفولية ...
الفصام “الشيزوفرينيا” مرض نفسي مزمن خطير. يصيب أقل من 1% من البشر حول العالم، وينتشر بين الرجال والنساء بنفس النسبة تقريبًا. تتسبب نوبات الفصام في الهلوسة السمعية والبصرية. والضلالات، ومشكلات التفكير، والكلام غير المترابط، من المفاهيم الخاطئة حول الفصام أنه ...