العناية بالشعر ما الأساسيات التى يجب الإنتباه لها لعمل روتين للشعر

من الضروري الأهتمام بروتين الشعر كما نهتم بروتين البشرة و الجلد وعلي الرغم من صعوبة الوصول لروتين مناسب للشعر وذلك لتعدد المنتجات الخاصة بالشعر ولكن عند وجود روتين مناسب للشعر سيصعب التخلي عنه وستكون العناية بالشعر والإهتمام به أسهل بكثير.

لكن كيف تهتمى به بدون معرفة نوع شعرك تعالى نعرف مبدئياً أنواع الشعر.مثل الشعر المفرود والشعر المموج و الشعر المجعد

وقبل أن نعرف خطوات الروتين يجب أن نعرف العوامل التي تؤثر علي صحة ومظهر الشعر

العوامل المؤثرة على صحة شعرك :

الهرمونات : تتعرض السيدات لتساقط الشعر نتيجة للتغيرات الهرمونية كأثناء الحمل أو فترة بعد الولادة أو أنقطاع الدورة الشهرية ولكن لحسن الحظ أن الشعر ينمو مرة أخري بعد إنتهاء هذه الفترة ولكن لايعود للنمو بعد سن اليأس أو أنقطاع الدورة الشهرية
السن : فصحة الشعر تعتمد علي صحة الجسم وكلما كبرنا فى السن تقل تدريجياً الصحة العامة للجسم وبالتالى صحة الشعر..

من العوامل الأساسية للحفاظ علي صحة ومظهر الشعر الأهتمام بنظام غذائي ويجب أن يحتوي على عناصر أساسية مثل:

كميات كافية من البروتين : البروتين ضروري لبناء الشعر وبدونه يكون الشعر جاف وغير صحي

الحديد : نقص الحديد في الجسم يؤدي الي الأنيميا و ضعف الجسم بشكل عام و يكون من الأسباب الأساسية لتساقط الشعر و عدم نموه لذلك إذا كنتي تعانين من عدم نمو الشعر أو تساقطه بشكل ملحوظ يجب التأكد من عدم وجود أنيميا

فيتامين A:الذي يساعد علي تكوين الزيوت اللازمة لحيوية ولمعان الشعر.

فيتامين C :يساعد علي تكوين الكولاجين اللازم لتقوية الشعر.

الأوميجا 3: الازمة لصحة فروة الرأس و ترطيبه.

خطوات روتين العناية بالشعر

أولاً تنظيف الشعر:

هو غسل الشعر بالشامبو المناسب ويجب أن يكون خالي من السلفات و الكبريتات و السيليكون والكحول لأن تلك المكونات هى التي تؤذي الشعر فيجب أن يكون هناك توازن بين إزالة الأوساخ والجلد الميت والحفاظ علي الزيوت الطبيعية اللازمة للشعر فبدون تنظيف جيد للشعر ستتكون القشرة و دهون غير مرغوب فيها ونستخدمه علي فروة الراس فقط وليس كل الشعر.

ثانياً البلسم و ترطيب الشعر :

لابد من تناول كميات وفيرة من المياه لايقل عن 2 لتر للحفاظ علي رطوبة وصحة الشعر و إستخدام بلسم مناسب خالي من السيليكون ويستخدم علي الأطراف وليس الجذور ونرطب الشعر بإستخدام السيروم أو الزيوت ولكن علينا معرفة أن هناك زيوت تغمق لون الشعر وهناك مواد طبيعة تساعد علي التفتييح فالزيوت التي تغمق الشعر مثل زيت الزيتون و زيت السمسم و زيت الخروع فاذا ارادنا أستخدام هذه الزيت نستخدمها كحمام زيت ليس كدهان للشعر ومن المواد التي تعمل علي تفتيح الشعر ماء زهرة البابونج والليمون.