مافن الشوفان

مافن الشوفان

وجبة Dessert, اكلات قليلة السعرات, حلويات
مطبخ حلويات, صحي و دايت
مدة الإعداد 5 دقائق
مدة الطبخ 25 دقائق
الحصص 12
الكالوري 124kcal

المقادير

  • 3 كوب شوفان
  • 2 عدد بيض
  • 1.5 كوب لبن اللوز او جوز الهند
  • 3 ثمرة موز
  • 2 ملعقة كبيرة شوكليت شيبس
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 باكت بيكينج بودر
  • 1 باكت فانيليا

الخطوات

  • في وعاء نخلط جميع المكونات الجافة" الشوفان، البيكينج بودر، قرفة"
  • في وعاء اخر نهرس الموز ثم يتم اضافة الحليب و البيض و الفانيليا و نقلب ثم نضيف الخليط الجاف و نقلب جيدا.
  • ندهن قوالب الكب كيك بالزيت ثم نوزع خليط المافن ثم رقائق الشوكلاتة
  • تسخن الفرن مسبقا ثم نضع الصينية على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 :25 دقيقة

Nutrition

السعرات الحرارية: 124kcal | Protein: 3.8g | Fat: 3.2g | Fiber: 2.8g | Sugar: 5g