مافن الشوفان
Servings 12
Calories 124kcal
المقادير
- 3 كوب شوفان
- 2 عدد بيض
- 1.5 كوب لبن اللوز او جوز الهند
- 3 ثمرة موز
- 2 ملعقة كبيرة شوكليت شيبس
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- 1 باكت بيكينج بودر
- 1 باكت فانيليا
الخطوات
- في وعاء نخلط جميع المكونات الجافة" الشوفان، البيكينج بودر، قرفة"
- في وعاء اخر نهرس الموز ثم يتم اضافة الحليب و البيض و الفانيليا و نقلب ثم نضيف الخليط الجاف و نقلب جيدا.
- ندهن قوالب الكب كيك بالزيت ثم نوزع خليط المافن ثم رقائق الشوكلاتة
- تسخن الفرن مسبقا ثم نضع الصينية على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 :25 دقيقة
Nutrition
السعرات الحرارية: 124kcal | Protein: 3.8g | Fat: 3.2g | Fiber: 2.8g | Sugar: 5g