Name: توست الكريز
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Ingredients: 2 شريحة توست كامل الحبوب او حبوب متنوعة; 1 معلقة كبيرة زبدة فول سوداني; 15 حبة كريز ( منزوع البذر); ½ ثمرة نصف موزه; 1 عدد بيض; 1 معلقة صغيرة فانيليا; 2 معلقة كبيرة حليب خالي الدسم; 1 معلقة كبيرة زبادي يوناني; 1 معلقة كبيرة عسل; 1 معلقة كبيرة زيت

طباعة

توست الكريز

مدة الإعداد 10

مدة الطبخ 10

الحصص

الكالوري 400kcal

الشيف أخصائية التغذيه امنيه فوزي

المقادير

2 شريحة توست كامل الحبوب او حبوب متنوعة
1 معلقة كبيرة زبدة فول سوداني
15 حبة كريز منزوع البذر
½ ثمرة نصف موزه
1 عدد بيض
1 معلقة صغيرة فانيليا
2 معلقة كبيرة حليب خالي الدسم
1 معلقة كبيرة زبادي يوناني
1 معلقة كبيرة عسل
1 معلقة كبيرة زيت

الخطوات

نقطع حروف التوست و بالنشابة نمشي علي كل توست مرة، نضع معلقة زبدة فول سوداني و نضع 4 او 5 حبة كريز و نغلق التوست علي بعض و يتم قفل الاطراف بالشوكة جيدا
في طبق نهرس نصف موزة ، بيضة، معلقة صغيرة فانيليا، 2 معلقة حليب خالي الدسم و نضربهم جيدا ثم نضع بها التوست
في طاسة نضع معلقة صغيرة زيت و نشوح التوست و يقدم مع معلقة زبادي يوناني و 2 حبة كريز