تشيز كيك صحيه
الحصص 12
الكالوري 80kcal
المقادير
اول طبقه
- ½ كوب بسكويت دايجيستيف مجروش
- ¼ كوب شوفان محمص
- 1 معلقة كبيرة عسل نحل
- 1 كوب عصير تفاح
- ¼ معلقه صغيره قرفه
الطبقه الثانيه
- 100 جرام جبن قريش منقوع في ماء
- ¼ كوب كريم شانتيه نباتى خام
- 3 معلقه صغيره عسل نحل
- 1 معلقه كبيرة جيلاتين بودر
- ¾ كوب ماء
- فانيليا
الطبقة الثالثه
- ½ كوب كيوي بيوريه
- 1 معلقة عسل نحل
- 1 معلقة جيلاتين بودر
- ½ كوب ماء
الخطوات
- في وعاء تقلب مقادير الطبقه الاولي معا، وتقسم في قوالب او اكواب
- الطبقه الثانيه تضرب كل المكونات لمدة 7 دقيقة بالمضرب الكهربائي
- وتوزع فوق طبقة البسكويت
- تقلب مقادير الطبقه الثالثه معا وتوضع علي وجه الطبقه الثانيه، ثم تدخل الثلاجة لمدة 20 دقيقة
Nutrition
السعرات الحرارية: 80kcal
