fbpx

ميلك شيك الخشاف

 

ميلك شيك الخشاف

المطبخ صحي و دايت, مشروبات
وقت التحضير 10 دقائق
وقت الطهي 10 دقائق
عدد الافراد 2
Calories 240 كيلو كالوري
Author إيمان عبد الرحمن

المقادير

  • 1 كوب خشاف بلح -قراصيا - مشمشية
  • ½ كوب حليب جوز الهند
  • 1 ثمرة موز مثلج
  • مكعبات ثلج

طريقة التحضير

  1. تخلط كل المقادير بالخلاط ما عدا الثلج واحدة واحدة للحصول على قوام الشيك

  2. في الخلاط يتم خلط جميع المقادير "خشاف،حليب جوز الهند، موز، "

  3. اضافة قوام الثلج واحدة تلو الاخرى حتى الحصول على قوام الميك شيك

القيم الغذائية
ميلك شيك الخشاف
الكمية في الحصة
السعرات الحرارية 240
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.