fbpx

كفتة بالخضروات

كفتة بالخضروات

الوجبة طبق رئيسي
المطبخ طبق رئيسي, مطبخ تركي, وجبة العشاء, وجبة الغذاء
وقت التحضير 15 دقائق
وقت الطهي 35 دقائق
عدد الافراد 6
Calories 220 كيلو كالوري

المقادير

  • 359 جرام لحم مفروم احمر
  • ½ كوب برغل ناعم منقوع ومصفى
  • 1 عدد بيض
  • 1 حبة بصل مبشور
  • 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  • 1 ملعقة صغييرة ملح
  • 1 ملعقة صغييرة فلفل اسود
  • 1 ملعقة صغييرة قرفة
  • 1 ملعقة صغييرة حبهان مطحون
  • ½ ملعقة صغييرة قرنفل مطحون
  • 2 كوب عصير طماطم
  • 2 حبة فلفل اخضر
  • 2 حبة فلفل احمر
  • 2 حبة بطاطس حلقات- محمرة
  • 1 حبة بصل حلقات
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم

طريقة التحضير

  1. في وعاء يتم خلط جميع مقادير الكفتة " لحم مفروم،  برغل، بيض،  بصل، بقدونس،  ملح، فلفل اسود، قرفة، حبهان،  قرنفل"  

  2. يتم تشكيل الكفتة على شكل اقراص

  3. في قالب فرن نرص الكفتة بالتبادل مع الخضار

  4. يسكب عصير الطماطم ثم تدخل فرن سخن حتى تمام النضج

القيم الغذائية
كفتة بالخضروات
الكمية في الحصة
السعرات الحرارية 220
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.