قرنبيط ماك اند شيز
الحصص 6
الكالوري 218kcal
المقادير
- 7 كوب قرنبيط مقطع صغير
- 2 معلقة كبيرة جبنة كريمة
- 1 كوب حليب خالي الدسم
- 1/2 كوب جبنة شيدر
- 1/2 كوب جبنة برميزان
- ملح حسب الرغبة
- فلفل اسود حسب الرغبة
الخطوات
- يقطع القرنبيط قطع قطع صغيرة و يسلق ثم يصفي
- في حلة على النار يضاف الجبن و القرنبيط المسلوق و الحليب
- تترك حتي الغليان ثم تنقل في صينية
- يضاف الجبن المشكل من فوق
- تدخل الصينية الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 10 دقائق
Nutrition
السعرات الحرارية: 218kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 9g | Fat: 15g
