إذا كنتِ مرضعة فقد تتساءلين عندما يحل شهر رمضان هل يمكنكِ الصيام أم قد يضرك أو يضر طفلك الرضيع، إذ إن الرضاعة تستهلك كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وتجعلكِ تجوعين وتعطشين بشدة في الظروف العادية، ما يجعل الأمر أصعب في ...
يأتي الشهر الفضيل بكل الخير حيث تكثر العبادة والاعمال الخيرية، لكن ما رأيك ان تستغل هذا الشهر لتؤسس لنفسك نمط حياة صحي ، على المستوى البدني والنفسي، يستمر معك كل عام؟ لذلك علينا استغلال رمضان ب 8 عادات صحية تعلمها ...
إذا كنتِ حاملًا، فسوف تشغل بالك تساؤلات كثيرة، أهمها هل يمكنكِ الصيام دون مشكلات، أم قد يؤثر الصيام سلبيًا في صحتك أو حملك أو جنينك، تعرفي في هذا المقال إلى إمكانية صيام الحامل في رمضان في شهور الحمل المختلفة. هل ...
رمضان وزيادة الوزن من المفترض انهم لا يتفقان، لكن ما يحدث على أرض الواقع امر مختلف تماما نجد اننا زدنا فالوزن بشكل ملحوظ خلال تلك الفترة. تجنبى زيادة الوزن فى رمضان بتنظيم بسيط للوجبات من الفطور وحتى السحور واليكم كيفية ...
نتيجة الصيام لساعات طويلة يفقد الجسم الكثير من الماء والمواد الغذائية بل ان كثير من الناس من يتعرض او يصاب بجفاف الجلد والشفايف في شهر رمضان .ولذلك علينا المحافظة على ترطيب الجسم في رمضان. وذلك عن طريق المأكولات والمشروبات للحفاظ ...
طباعة حليب اللوز و بسكويت اللوز والشوفان وجبة Dessert, gluten free, اكلات قليلة السعرات, خالى من الجلوتين, شوربة مطبخ حلويات, خالى من الجلوتين, صحى, صحي و دايت, مخبوزات, مطبخ عالمي Keyword بديل الحليب البقرى, بسكويت من اللوز, حليب اللوز, لبن ...
صيام الأطفال في رمضان من الأمور التي يُثار الجدل حولها كل عام، إذ إنك ترغبين في تعويد طفلك على الصيام في سن مبكر. حتى لا يكون عسيرًا عليه عندما يكبر، وفي الوقت ذاته تخشين من أن يضر الصيام صحته. أو ...
الرهاب الاجتماعي أحد أنواع الفوبيا، وهو مرض نفسي مؤلم وضاغط يؤثر سلبيًا في علاقاتك الاجتماعية وحياتك العملية بوضوح، يظهر غالبًا في مرحلة البلوغ والمراهقة، وتقل الأعراض تدريجيًا عند بعض المصابين به كلما تقدموا في العمر، لكن هناك كثير من الحالات ...
تناولت الكثير من الدراسات مدى تأثير الألوان على سلوكنا وللألوان أهمية كبيرة فى حياتنا وإستجابة الإنسان للألوان تختلف من شخص لآخر وذلك لأن الألوان ترتبط بداخلنا بالذكريات. تنقسم الالوان إلى مجموعات وكل شخص منا يندمج مع مجموعة أو أكثر حسب ...
طباعة صينية كفتة بالطحينة وجبة lunch, Main Course, اكلات شامية, صحي, طبق رئيسي, لحوم مطبخ خضروات, صحى, طبق رئيسي, لحوم, مطبخ خليجى, وجبة الغذاء Keyword صينية كفتة, طينية كفتة بالبطاطس, كفتة اردنية, كفتة بالطحينة مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة ...