طباعة تاكو البطاطس مطبخ Mexican, ساندويتش مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الحصص 3 الشيف ميرفت جميل المقادير للبطاطس :2 معلقة كبيرة زيت1 حبة بصل ابيض مفروم1 معلقة كبيرة ثوم مفروم 1 معلقة كبيرة فلفل حامى مفروم1 كوب ...
طباعة كبدة مشوية مطبخ صحي و دايت, طبق رئيسي, لحوم, مطبخ شرقى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الحصص 4 الكالوري 160kcal الشيف سالي سليمان المقادير1 كيلو كبدة بقري مقطعة شرائح في حجم الاستيكملح حسب ...
يعتبر فيتامين ب 12 أحد أهم الفيتامينات لجسم الإنسان ، حيث تعتمد عليه العديد من العمليات الحيوية المهمة في الجسم ، و هوه من اهم الفيتامينات الضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء ، كما يدخل في تركيب الحمض النووي ، ...
إذا كنتى تشعرى بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة لديكى، فقد تكون هذه الأطعمة هي المسؤولة عن حدوث ذلك، ولذلك يجب إعادة النظر في تناولها وتجنبها بقدر المستطاع . تشمل أبرز أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديكى ما يأتي حبوب الإفطار ...
يعتبر سمك التونة من أسماك الماء المالحة والذي يشاع استخدامه في مختلف انحاء العالم و هو يعد من الاطباق السريعه التى تلجأ لها اى ربة منزل فى اوقات” الزنقات ” نظرا لاقبال الكبار و الصغار عليها و الطرق المختلفه ...
عندما يحل عيد الأضحى، فلا مفر من تناول لحوم البقر والأغنام بغزارة، وسيكون مطلوب منكِ تحضير اللحم بطرق متنوعة، ولأنكِ زوجة وأم تهتمين بصحة أسرتك، فبالطبع يشغل بالك أن تكون طرق التحضير تلك صحية، كما يشغل بالك أن يكون اللحم ...
يساعد الماء في الحصول على العديد من الفوائد الصحية عموما ، وخاصةً في حالة شرب الماء على الريق يوميًا، فوائد شرب الماء فإذا كنتى تشعرين بالتعب المستمر، وتواجهى بعض المشكلات الصحية نتيجة العادات اليومية الخاطئة ، فتنصحك الوصفه بتجربة شرب ...
نحن كأمهات لا نرغب في شيء أكثر من أن نرى أطفالنا سعداء وأصحاء نفسيًا وجسديًا، ونبذل من أجل ذلك كل غالي ونفيس، ويبقى التساؤل الأكثر إلحاحًا هل سعادة طفلي في المدارس باهظة التكلفة، أم في الهدايا والألعاب التي لا حصر ...
هل تخوضين حربًا كل ليلة ليشرب طفلك كوبًا من الحليب، إذا كان طفلك يعترض على تناول الحليب فهو ليس الوحيد، كثير من الأمهات يعانون هذه المشكلة مع أطفالهم، بالطبع الحليب مهم جدًا لصحة أطفالك، ونمو عظامهم وأسنانهم، وإمدادهم بكثير من ...
السمنة من الأمور الخطيرة التي يعانيها كثير من الناس حول العالم، إذ إنها قد تؤدي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ومشكلات القلب وارتفاع ضغط الدم، ومشكلات الخصوبة وتأخر الإنجاب، أحيانًا يكون تعديل النظام الغذائي وممارسة الرياضة كافيين لإنقاص الوزن ...