fbpx

جهاز المناعة هو نظام معقد يقوم بعمل رائع من بالدفاع على الجسم ضد المرض، في حين أن الأدوية المختلفة التي تناولها عندما نمرض.مما يجعل الجهاز المناعى اكثر حساسية وضعفا ولكن يمكنك الحفاظ على نظامك المناعى بتاول اطعمة التالية باستمرار.  الافوكادو: يعتبر الافوكادو من الاضافات المميزة لنظامك الغذائي لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية الأساسية والدهون الصحية التي توازن إنتاج الهرمونات ودعم الجهاز ...

إذا كانت برودة الأطراف ناتجة عن الإنخفاض الشديد في درجات الحرارة فهذا أمر طبيعي ، لكن إذا استمر الأمر بعد تدفئة اليدين والقدمين أمام المدفأة أو بعد ارتداء القفازات والجوارب ، فهنا تصبح   مشكلة صحية لا بدّ من الكشف عن أسبابها وعلاجها فوراً . أسباب برودة الأطراف  : فقر الدم ” الأنيميا” , قصور ” ضعف ” في الدورة الدموية الطرفية ...

الحلبة من الأعشاب المعروفة لفوائدها العلاجية الرائعة وخصوصا لدى الأمهات حديثا لكن لا تنحصر تلك الفوائد على المهات اللاتى وضعن اطفالاً حديثا… بل لكل أفراد أسرتك تعالى نتعرف معا على الفوائد للحلبة التى ستغير حياتنا للأفضل اليكى سيدتى مخلص سريع عما تحتويه كل ملعقة من حبوب الحلبة من فوائد: 35.5 من السعرات الحرارية. 6.4 جراماً من الكربوهيدرات. 2.5 جراماً من ...

مع بداية الشتاء ذلك التوقيت الذي تكثر فيه نزلات البرد والتهابات الجيوب الانفية , وللتغلب علي هذه الاعراض المزعجة اليكي بعض المشروبات الطبيعة التي تعمل علي اذابة البلغم وتخفف من التهابات الجيوب الانفية ونزلات البرد كل ما عليك هو تجربة تلك المشروبات عند شعورك ببداية اعراض البرد مثل العطس او انسداد الأنف . 1- عصير الأناناس الساخن : هذا المشروب ...

القولون هو جزء مهم جدا فى جهازنا الهضمى، فهو المسؤول عن استخراج الماء والملح والفيتامينات من المواد الغذائية والتخلص من الفضلات الصلبة من الجسم لكن عندما يصاب القولون باى تعب يقوم بامتصاص السموم ولليس النخلص منها مما يؤدى الى اصابتنا بالكثير من الاعراض مثل الصداع والانتفاخ والغازات وزيادة الوزن لكن هناك طرق عدة لمساعدة القولون على تنظيف نفسه بكل امان ...

كل سيدة ترغب في الوصول للوزن المثالي والحصول علي قوام كالنجمات وهذا يتطلب المزيد من المجهود في اتباع حمية غذائية وتمارين رياضية !!! ولكننا نسعي معكي لتحقيق حلمك باتباع انظمة غذائية سهلة وصحية . وأطعمه تساعد في عميلة الحرق وتسهيل الهضم . اليكي سيدتي بعض الاطعمة تناولها سيساعدك في خسارة وزنك في أسرع وقت ! 1- ماء وليمون : الماء ...

[metaslider id=53122] ...

طباعة Pin شوربة الحريرة مطبخ شوربة, صحي و دايت, مطبخ مغربي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 10 دقائق مدة الطبخ 15 دقائق الوقت الكلي 25 دقائق الحصص 4 المقادير3 فص ثوم مفروم2 حبة بصل مفروم1 ملعقة صغيرة زنجبيل1 ملعقة كبيرة زيت زيتون3 كوب ماء750 جرام خضار اي بواقي خضار موجودة240 جرام عدس اسود50 جرام فاصوليا حمراء50 جرام حمص240 جرام طماطم مقطعة كونكاسيه1 رابطة كرفس مفروم2 عدد جزر مقطع مكعبات2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم بوريه4 فص حبهان1/2 ملعقة صغيرة كمون حصي1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب1 ملعقة صغيرة كسبرة جافة1/2 ملعقة صغيرة كركم1/2 ملعقة صغيرة قرنفل1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود حصى1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون الخطواتيتم إحضار إناء ووضع فيه زيت الزيتون، ثم يتم إضافة البصل والثوم والزنجبيل ...

طباعة Pin مكرونة بسمك السلمون مطبخ بحريات, صحي و دايت, مطبخ عالمي, مكرونات, وجبة الغذاء مدة الإعداد 10 دقائق مدة الطبخ 15 دقائق الوقت الكلي 50 دقائق الحصص 3 المقادير1/2 كيلو سمك سلمون1/2 ملعقة صغيرة ملح للتتبيل1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود للتتبيل3 ملعقة كبيرة زيت ذره1/2 كيلو مكرونة أي نوعالخضار بالصلصة1 عدد بصلة كبيرة ومقطعة2 ملعقة كبيرة زيت ذره1 معلقة صغيرة ملح1/2 كوب طماطم مقطعة1/2 كوب طماطم مجففة1/2 كوب فاصوليا حمراء1/2 كوب كابري بذور1/8 كوب بقدونس للتزيين الخطواتيتبل السلمون بالملح والفلفل ثم في اناء به زيت يشوح السلمون قليلا ثم ينشل في طبق ويترك جانباًفي نفس الاناء يضاف ...