رمضان على الابواب كل عام وانتم بخير وصحة، طبعا كلنا لاحظنا الارتفاع الملحوظ فى درجات الحرارة التى لم تحدث من قبل. لصيام رمضان بلا معاناة فى الحر اليكى بعض الخطوات التى عليك اتباعها لحماية نفسك وعائلتك وخصوصا الاطفال من التعب ...
لكل مامى جديدة وعدى عليكى رمضان اللى فات وانتى حامل ولم تستطيعى ان تصومى، ورمضان جديد بدا وانتى بترضعى البيبى طبيعى …. كيف تحلين تلك المشكلة بدون تعب للبيبى او ليكى؟ طبعا انتى عارفة ان الرضاعة هى افضل غذاء لطفلك ...
التمر من الفواكه التى تتميز بطعمها وفوائدها الكثيرة، ومعظم الناس تقدمه على الافطار فى رمضان بشكل خاص التمر له فوائد عديدة لانه يحتوى على الكثير من المعادن والفيتامينات والالياف مثل المنجنيز والماغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B 6 سوف نذكر لكى بعض ...
بعد تناولنك وجبة الأفطار علي سفرة رمضانية شهية تسبب الغازات وانتفاخ المعدة لا تقلقى من تلك المشكلة مرة اخرى وتناولى طعامك بلا قلقك بطرق كسهلة جدا ومتوافرة دوما فى مطبخك. بذور الشمر: بذور الشمر فعالة جدا للمشاكل في الجهاز الهضمي مثل ...
يعتبر صيام شهر رمضان من افضل الطرق لتطهير الروح أو الجانب الروحانى فى الانسان،ومن الناحية الطبية أو الصحية فإن الجسم يقوم بتطهير الجهاز الهضمى من السموم خلال هذا الشهر الفضيل ،حيث ان الامتناع عن تناول الاطعمة والمشروبات خلال ساعات الصيام ...
معظمنا تريد ان تصل الى الوزن المثالى لجسمها وتشعر برشاقتها من جديد بداية يومك هى التى تحدد النتيجة يمكنك فعلا خسارة الوزن بكل سهولة تحتاجين قط الى رفع معدل الحرق فى جسمك. ابداى يومك بهذا المشروب ولن تندمى اطلاقا. ...
من المعتقد دائما أن الصلع والشيخوخة هما السبب وراء سقوط الشعر، لكن هذه الحقيقية تغيرت حيث ان هناك الكثير من التلوث والتوتر والغذاء الغير الصحى فالكثير منا بدء فقدان الشعر في سن مبكرة جدا. ان الصلع هو واحد من المخاوف الرئيسية ...
الأولاد خصوصا يجب الحفاظ على نظام غذائهم السليم وذلك لنمو صحى للعقل، احرصى على ادخال تلك العناصر الغذائية للاولادك للحفاظ على ذاكرتهم قوية خصوصا خلال العام الدراسى. الأفوكادو: تحتوى الافوكادو على الدهون غير المشبعة الاحادية التى تعمل على الحفاظ على مستويات ...
الكمون من التوابل المعروفة جدا في المطبخ ، وهو من التوابل الصحية واللذيذة التي تقدم مختلف الفوائد الصحية البدنية والعقلية . كما انه ثاني التوابل الأكثر شعبية في العالم ، ويباع اما بذور كاملة أو على شكل مسحوق . ...
فترة الحمل هى اكثر فترة يصبح جسمك فيها لديه القابلية على اكتساب الوزن، لكن ايضا يصبح اكثر قابلية لفقدان الوزن بعد الولادة لذا يمكنك ان تستغلى تلك النقطة بكل سهولة. اليكى اهم الخطوات التى عليك اتباعها لقدان الوزن بعد الولادة ...