فصل الشتاء مرتبط معانا بالأمراض كالبرد والأنفلونزا وغيرها من الأمراض التى تصاحبنا خلال فصل الشتاء وتمنعنا من الإستمتاع به وخاصة لو عندنا اولاد صغيرين بنخاف عليهم من العدوى وخاصة فى الوقت الذى نمر به جميعاً بسبب قيروس كورونا … لكن افضل حل ممكن نعمله هو أن نقوى مناعتنا أحنا وأولادنا بمشروب سهل جداً لكنه مهم جداً خلال فصل الشتاء.
ولن يساعدنا المشروب فقط على تقوية جهازنا المناعى لكن أيضاً يساعد فى رفع مستوى الحرق فى الجسم وبالتالى يساعدنا على خسارة الوزن بشكل ملحوظ جداً.
تعالى نعرف مكوناته وقبلها نعرف فوائد تلك المكونات البسيطة
فوائد مكونات المشروب سريعاً
- الليمون: غنى بالألياف وفيتامين سى والبوتاسيوم وامضاد للأكسدة مما يساعد فى حماية الجسم من الأمراض.
- الكركم: مفيد لصحة الجسم بصفة عامة لأنه مضاد للإلتهابات ومضاد للأكسدة ويحافظ على مستوى السكر فى الدم ويقى من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الفلفل الأسود: يساعد الجسم على امتصاص curcumin الموجود فى الكركم بنسبة 200% بصورة أفضل.
- العسل والبرتقال: هى مكونات إضافية أضفناها لتعزيز الطعم الحلو للمشروب خاصة للأطفال وطبعاً يعملان على تعزيز الفائدة للمشروب حيث أن العسل مضاد للبكتيريا والبرتقال غنى بالألياف وفيتامين سى كذلك.
مكونات مشروب المناعة
- 1/3 كوب من الجنزبيل الطازج.
- عدد 2 ليمونة كبيرة.
- 2 ملعقة كبيرة من العسل.
- رشة فلفل أسود.
- ¼ كوب من الكركم الطازج أو ملعقة كبيرة من الكركم البودر.
- عدد 2 برتقالة.
خطوات تحضير المشروب
- قومى بتقشير البرتقال والليمون مع ترك القليل من القشرة البيضاء التى به لأنها مفيدة جداً.
- نقطع الليمون والبرتقال والجنزبيل والكركم إلى مكعبات ونضعهم فى الخلاط مع العسل.
- نصفى المشروب الرهيب ونتناول ملعقة كبيرة صباحاً يومياً لو للأطفال فقط ملعقة صغيرة يومياً.
- يُفضل عمله قبل التناول مباشرة او على الأكثر يمكنك الإحتفاظ به يومين فى الثلاجة حتى لا يتغير طعم المشروب بسبب الليمون.
دمتن جميلات ومتألقات دائماً…
تابعي قسم الجمال بموقعنا يوميا للمزيد من الوصفات و المقالات المفيدة
و لمشاهدة المزيد من فيديوهات الجمال تابعى صفحتنا ELWASFA BEAUTY على الفيسبوك او حسابنا على الانستاجرام
