مشروبات الطاقة
الحصص 2
الكالوري 250kcal
المقادير
مشروب التمر
- 4 عدد تمر
- ½ كوب حليب
- 1 عدد موز
- 2 ملعقة كبيرة زبدة فول سودانى
- ½ ملعقة صغيرة فانيليا
- ½ ملعقة صغيرة قرفة
- بسكويت مطحون وكراميل للتزيين
مشروب البرتقال مع الجنزبيل
- ½ كوب عصير جزر
- 1 كوب عصير برتقال
- ½ ملعقة صغيرة جنزبيل قريش
- 1 ملعقة كبيرة عسل نحل
- 2 ملعقة كبيرة عصير رمان مركز
- ورق نعناع شرايح برتقال للتقديم
الخطوات
- لعمل مشروب التمر ننقع التمر فى الحليب ليكون طريا
- فى الخلاط نضع التمر مع الحليب ونضع باقى المكونات ونخلط جيدا ونضع القرفة
- نضع المشروب فى الكوب ونزينه بالبسكويت المطحون وصوص الكراميل ويقدم بارد
- لعمل المشروب الثانى فى كوب كبير نمزج كل المكونات معا حتى تختلط
- وتزين باوراق النعناع وشرائح البرتقال وتقدم بالف هنا
Nutrition
السعرات الحرارية: 250kcal
