طاجن ارز معمر لايت

طاجن ارز معمر لايت

وجبة طبق رئيسي
مطبخ صحي و دايت, طبق جانبى, مطبخ شرقى, وجبة الغذاء
مدة الإعداد 5 دقائق
مدة الطبخ 50 دقائق
الوقت الكلي 55 دقائق
Servings 4

المقادير

  • 2 كوب ارز مغسول و منقوع لمدة ½ ساعة
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة زبدة نباتي "مارجرين"
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • 1 عدد دجاج مقطعة إلي 8 قطع منزوعة الجلد مسلوقة في ماء به "بصل –حبهان-ورق لورا-جزر- كرفس- مستكة"
  • 1 كوب مرقة منزوعة الدسم من سلق الفراخ
  • 1 كوب حليب خالي الدسم
  • 1 كوب بسلة
  • 3 ملعقة كبير كريمة حامضة بدلاً من القشطة

الخطوات

  • نحضر طاجن فرن و يتم دهنه بالزبدة
  • و تُرص الفراخ في قاع الطاجن ثم نضع فوقها كوب البسلة ثم الأرز بعد تصفيته ثم نضع الحليب و الشوربة
  • و نضعه في فرن درجة حرارته 200 لمدة 30 دقيقة
  • ثم نُخرجه لنضع الكريمة الحامضة و نُدخله الفرن مرة أخري لمدة 15 دقيقة أو حتي إحمرار الوجه و بالهنا و الشفا