سناك لزيادة الوزن
الحصص 20 دقيقة
المقادير
- 1 معلقة كبيرة دقيق
- 1 معلقة كبيرة تمر
- معلقة كبيرة زبدة
- معلقة كبيرة اللوز
- معلقة كبيرة الكاجو
- معلقة كبيرة عين الجمل
- معلقة كبيرة قطع الشيكولاته
- معلقة كبيرة عسل ابيض
- معلقة كبيرة جوز هند
- 1 كوب لبن
- 1 معلقة كبيرة طحينة
للتزيين
- مكسرات
- جوز هند
الخطوات
- نحمص ملعقة من الدقيق و نتركهت جانباً
- ثم نشوح التمر بالزبدة و لما يطري التمر نضيف المكسرات و نضيف الشيكولاته و العسل و جوز الهند و نقلبهم جيداً ثم نضيف اللبن و الدقيق المحمص و الطحينة و نقلب لحد لما يغلظ القوام
- ثم نضع علي الوجه جوز الهند و المكسرات المتوفرة ..وجبة طبيعية يمكن تناول معلقة كبيرة بين الوجبات 3 – 4 مرات يومياً . و بالهنا و الشفا
