اثناء الحمل يمر الجسم بكثير من الإجهاد، ويرجع ذلك أساسًا إلى الاختلالات الهرمونية التي تطرأ على المرأة في تلك الأثناء، تلجأ بعض السيدات لاستخدام الأعشاب لتحسين الأعراض والمساعدة على الاسترخاء، ولكن هناك مجموعة من الأعشاب قد تتسبب في الكثير من المخاطر.
كيف يمكن أن تساعد الأعشاب في تخفيف مشاكل الحمل الشائعة؟
هناك قيود على كمية الأعشاب التي يمكن استخدامها أثناء الحمل، ولكن الحقيقة هي أن الكثير من الأطباء يوصون بالأعشاب أثناء الحمل نظرًا لقدرتها على تعزيز المناعة، ولكن يجب تأكد من من كمية الأعشاب التي يتم استهلاكها يوميًا بكميات صحية، تساعد العديد من الأعشاب في تخفيف الكثير من المشاكل المرتبطة بالحمل، فيما يلي عدد قليل:
– تعمل معظم الأعشاب على موازنة نقص الحديد الشائع عند النساء الحوامل.
– الأعشاب مثل الكزبرة والزعتر تخفف الغثيان وتساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي.
– يمكن للأعشاب أيضًا أن تحارب النوبات الصغيرة من اكتئاب ما بعد الولادة .
– الأعشاب مثل الريحان والكزبرة تمنع عدوى الخميرة بالقرب من المهبل.
– الأعشاب فعالة ضد الأنفلونزا أو نزلات البرد.
المضاعفات المحتملة لتناول الأعشاب أثناء فترة الحمل
فيما يلي بعض مخاطر الأعشاب أثناء الحمل:
- الولادة المبكرة
- إجهاض
- تقلصات الرحم
قائمة الأعشاب التي يجب تجنبها أثناء الحمل
ليست جميع الأعشاب آمنة وقت الحمل فهناك البعض قد يتسبب في المضاعفات، ومن أبرزها ما يلي:
1- الروزماري
بالرغم من أن عشبة الروزمارى تحتوي على عديد من الفوائد إلا أنه لا ينصح به للنساء الحوامل حيث من المعروف أن هذه العشبة تزيد من ضغط الدم، كما أنه من الصعب أن تتحلل في الجسم مما يجعل من الصعب هضمها، يمكن أن يؤدي تناولها إلى التعب وارتفاع ضغط الدم، ينصح الأطباء بعدم تناول إكليل الجبل بأي شكل من الأشكال بعد الأشهر الثلاثة الأولى لأنه قد يؤثر على الطفل.
2- النعناع
أثبت النعناع أنه أحد أسوأ الأعشاب للنساء الحوامل ، ومع ذلك قد يفيد الآخرين يمكن أن تحفز هذه العشبة الولادة المبكرة وهي خطيرة للغاية لاستخدامها خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.
3- الجنسينج
عشبة الجينسينج تساعد على الهدوء والاسترخاء ولها الكثير من الفوائد، وكنها لا تصلح لفترة الحمل إذ أنها تسبب بعض المضاعفات مثل انخفاض ضغط الدم والذي يؤدي إلى الكثير من المضاعفات التي تعرض صحة الحامل للخطر.
4- الكركدية
يعد الكركديه من الأعشاب التي لا يفضل للحامل استخدامها خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، إذ إنه يتسبب في خفض هرمون الإستروجين بالجسم، ما يؤثر على التغير الهرموني الطبيعي الذي يحدث في تلك الأثناء، كما أنه قد يتسبب في اضطراب ضغط الدم.
5- القرفة
بالرغم من فوائد القرفة المتعددة إلا أنها غير صالحة في وقت الحمل إذ تساعد على زيادة تقلصات وانقباضات الرحم ما قد يُعرض للإجهاض خلال الثلث الأول من الحمل أو الولادة المبكرة خلال الثلث الأخير من الحمل.
لمقالات أخرى عن كل ما يخص صحتك، وصحة أسرتك، زوري قسم الصحة في موقعك الوصفة.
و لمشاهدة المزيد من فيديوهات الجمال تابعى صفحتنا ELWASFA Health على الفيسبوك او حسابنا على الانستاجرام.
