التخلص من الدهون هو الخطوة الأولى لخسارة الوزن وأفضل وقت للحصول على اعلى معدل حرق هو اثناء النوم وللحصول على أفضل النتائج عليكى بأفضل مشروب ولذلك خل التفاح هو المكون الأساسى لمشروب اليوم وقبل معرفة مكونات المشروب تعالى أولاً نتعرف
فوائد مكونات المشروب:
- خل التفاح:
- المكون الأساسى به هو حمض الأسيتيك والذى يبطىء معدل هضم الطعام مما يزيد الإحساس بالشبع لفترة أطول وبالتالى تناول كميات أقل من الطعام.
- يحتوى على مضادات للأكسدة وخصائص منشطة تجعله الأفضل لخسارة الوزن.
- يعمل على إزالة البكتيريا المضرة من الجسم.
- يحفز هضم البروتين الذي يحث على عمل هرمون النمو وبالتالى يدعم تكسير الخلايا الدهنية.
- يمكنك إضافة القليل منه إلى السلطات والمشروبات للحصول على أفضل النتائج ، للتنبيه: لا نتناول منه بكثرة لنه ممكن ان يؤدى إلى تآكل أسنانك وزيادة إلتهاب المعدة.
- الليمون:
- مصدر غنى بفيتامين C ومضاد للأكسدة رائع يساعد على رفع معدل الحرق بالجسم.
- يقوى جهاز المناعة
- القرفة:
- تساعد فى حالات إنخفاض ضغط الدم.
- تعالج نسبة الكوليسترول السيئة.
- تعتبر علاج طبيعى لحماية خلايا الجسم.
- العسل الأبيض:
- فهو مُحلى طبيعى ويمكنك الإستغناء عنه حسب رغبتك.
- يعالج مشاكل المعدة ومضاد للبكتيريا.
مكونات المشروب:
- 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة.
- 1 كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
- قومى بمزج كل المكونات جيداً مع التقليب الجيد لإمتزاج المكونات جيداً.
- اتركيها لتهدأ قليلاً ثم تناوليها بالهنا.
- يمكنك تناول ذلك المشروب صباحاً قبل تناول شيئاَ، او قبل النوم مباشرة.
هناك طرق أخرى للإستفادة من خل التفاح فى التخلص من الدهون وهى:
- يمكنك خلط 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح مع 1 ملعقة صغيرة من العسل والقليل من الجنزبيل سواء كان بودر او طازج مع كوب من الماء الدافىء.
- او يمكنك خلط 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح مع 1 ملعقة صغيرة من القرفة والقليل من عصير الليمون مع كوب ماء دافىء.
سيدتى الجميلة عليكى الإهتمام أيضاً بالرياضة ونظام غذائى حتى تحصلى على النتائج التى ترغبين بها.
دمتن جميلات ومتألقات دائماً…
تابعي قسم الجمال بموقعنا يوميا للمزيد من الوصفات و المقالات المفيدة
و لمشاهدة المزيد من فيديوهات الجمال تابعى صفحتنا ELWASFA BEAUTY على الفيسبوك او حسابنا على الانستاجرام
