fbpx

عصائر لمرضي الضغط

عصائر لمرضي الضغط

وجبة مشروبات
مطبخ صحي و دايت, مشروبات
مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 10 دقائق
الوقت الكلي 20 دقائق
الحصص 3

المقادير

  • 2 كوب تفاح مقطع مكعبات ومعصور عليه ليمون
  • 2 كوب كمثرى
  • 2 كوب بطاطا مهروسة
  • 2 كوب جزر
  • عصير برتقال
  • عصير ليمون
  • شرائح جنزبيل
  • 1 ملعقة صغيرة كركم

الخطوات

  • لتحضير العصير الأول: في البلندر نضع التفاح ثم الكمثرى والكرفس والجزر وشرائح الجنزبيل وعصير الليمون وملعقة من الكركم ونخلط جميع المكونات ثم يقدم في كاس التقديم.
  • لتحضير العصير الثاني: نضع التفاح ثم الكرفس والكمثرى والبطاطا المهروسة وعصير البرتقال ونخلطجميع المكونات ويقدم.