Name: عصائر لمرضي الضغط
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 2 كوب تفاح (مقطع مكعبات ومعصور عليه ليمون); 2 كوب كمثرى; 2 كوب بطاطا (مهروسة); 2 كوب جزر; عصير برتقال; عصير ليمون; شرائح جنزبيل; 1 ملعقة صغيرة كركم

Print Pin

عصائر لمرضي الضغط

وجبة مشروبات

مطبخ صحي و دايت, مشروبات

مدة الإعداد 10

مدة الطبخ 10

الوقت الكلي 20

Servings

المقادير

2 كوب تفاح مقطع مكعبات ومعصور عليه ليمون
2 كوب كمثرى
2 كوب بطاطا مهروسة
2 كوب جزر
عصير برتقال
عصير ليمون
شرائح جنزبيل
1 ملعقة صغيرة كركم

الخطوات

لتحضير العصير الأول: في البلندر نضع التفاح ثم الكمثرى والكرفس والجزر وشرائح الجنزبيل وعصير الليمون وملعقة من الكركم ونخلط جميع المكونات ثم يقدم في كاس التقديم.
لتحضير العصير الثاني: نضع التفاح ثم الكرفس والكمثرى والبطاطا المهروسة وعصير البرتقال ونخلطجميع المكونات ويقدم.