fbpx

تشيز كيك لايت

تشيز كيك لايت

وقت التحضير 15 دقائق
وقت الطهي 15 دقائق
عدد الافراد 4
Calories 175 كيلو كالوري

المقادير

  • 150 جرام زبادي يوناني
  • 3 مثلث جبن اختياري
  • 250 جرام كريم تشيز لايت او لبنة لايت
  • 2 معلقة كبيرة عسل
  • 1 كوب شوفان
  • 1 معلقة كبيرة دبس التمر
  • 1 معلقة كبيرة زيت جوز الهند
  • 1 كوب فرولة مثلجة

طريقة التحضير

  1. في وعاء يقلب الشوفان مع الزيت و مالعسل ثم ترص في الكاسات لتصبح اول طبقة.

  2. في وعاء اخر يتم خلط الزبادي مع "جبن، كريم تشيز لايت، دبس التمر " نخلطهم جيدا حتى يصبح القوام كريمي ثم تسكب في الكاسات فوق طبقة بسكويت الشوفان.

  3. تزين الكاسات بصوص الفرولة ثم توضع في الثلاجة و تقدم.

القيم الغذائية
تشيز كيك لايت
الكمية في الحصة
السعرات الحرارية 175
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.