fbpx

براونيز

براونيز

الوجبة Dessert, حلويات
المطبخ حلويات, صحي و دايت
وقت التحضير 3 دقائق
وقت الطهي 25 دقائق
عدد الافراد 8
Calories 100 كيلو كالوري

المقادير

  • 2 عدد بيض
  • 2 ملعقة كبيرة زيت ذرة
  • 2 ملعقة كبيرة عسل ابيض
  • 2 ملعقة كبيرة كاكاو خام
  • ½ كوب صوص تفاح تفاح مهروس بيوريه بعد سلقه
  • ½ كوب دقيق اسمر كامل الحبه
  • ¼ ملعقة صغيرة بيكينج صودا
  • ¼ ملعقة صغيرة بيكينج بودر

طريقة التحضير

  1. في وعاء يتم خلط المقادير السائلة "بيض، زيت ذرة، عسل، صوص التفاح"يخلطوا معا جيدا

  2. ثم اضافة المقادير الجافة " دقيق اسمر، بيكينج صودا ،بيكينج بودر، كاكاو" و يتم خلط جميع المكونات معا.

  3. يسكب الخليط في صينية مغطاه بورق الزبدة، و يدخل فرن ساخن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 25:30 دقيقة.

  4. بعد تمام النضج و تركها حتى تبرد تقطع مربعات و تقدم مع صوص الشيكولاتة.

القيم الغذائية
براونيز
الكمية في الحصة
السعرات الحرارية 100 السعرات من الدهون 45
% تغطية الاحتياج اليومي*
Fat 5g8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.