عصائر لمرضي الضغط
الحصص 3
المقادير
- 2 كوب تفاح مقطع مكعبات ومعصور عليه ليمون
- 2 كوب كمثرى
- 2 كوب بطاطا مهروسة
- 2 كوب جزر
- عصير برتقال
- عصير ليمون
- شرائح جنزبيل
- 1 ملعقة صغيرة كركم
الخطوات
- لتحضير العصير الأول: في البلندر نضع التفاح ثم الكمثرى والكرفس والجزر وشرائح الجنزبيل وعصير الليمون وملعقة من الكركم ونخلط جميع المكونات ثم يقدم في كاس التقديم.
- لتحضير العصير الثاني: نضع التفاح ثم الكرفس والكمثرى والبطاطا المهروسة وعصير البرتقال ونخلطجميع المكونات ويقدم.
