سلطة كينوا بالبنجر والفواكه المجففة والمكسرات

سلطة كينوا بالبنجر والفواكه المجففة والمكسرات

مطبخ سلاطات, طبق جانبى, وجبة الغذاء
مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
الوقت الكلي 25 دقائق
الحصص 4

المقادير

  • 1 كوب كينوا متعددة الالوان
  • 3/4 كوب بنجر مسلوق مقطع مكعبات متوسطة
  • 1 كوب حمص مسلوق
  • 1/3 كوب مكسرات
  • 1/4 كوب بصل أخضر مقطع حلقات صغيرة
  • 1/4 كوب نعناع أخضر فريش مفروم خشن
  • 3 معلقة كبيرة زيت زيتون
  • 3 معلقة كبيرة خل عنب
  • 2 فص ثوم مفروم ناعم
  • ملح وفلفل اسود

مكونات الدريسنج

  • 1/2 كوب مايونيز
  • 1/4 كوب ساور كريم
  • 1 معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 قطعة جبنة بلوتشيز
  • ملح
  • فلفل أسود

الخطوات

  • في طاسة على النار نضع القليل من الزيت ثم نضيف الكينوا والماء وبعد أن تنضج نتركها تبرد.
  • لعمل الدريسنج: في بولة نخلط جميع مكونات الدريسنج المذكورة في المقادير .
  • في بولة نخلط عصير الليمون مع خل العنب وزيت الزيتون والنعناع المجفف والثوم ونقلب ونحضر الكينوا بعد أن بردت ونضع عليها البصل الاخضر والحمص والدريسنج على الكينوا وتقلب وعلى الوجه نضع الجبنة البلو تشيز والفواكه المجففة والمكسرات ورشة النعناع.