الخطوات التالية روتين لنفسك قبل النوم لتحصلي علي بشرة مثالية ووجه مشرق كل صباح. ...
طباعة Pin قهوة الحبوب بدون كافيين مطبخ صحي و دايت, مشروبات الحصص 10 المقادير50 جرام قمح بليلة50 جرام ارز اسمر50 جرام ارز ابيض50 جرام شوفان25 جرام برغل25 جرم لوز25 جرام سمسم الخطواتتحمص جميع المكونات كل مكون علي حداطريقة التحميص : في طاسة لي نار هادئة لمدة 5دقائق مع التقليب ولحين الانتهاء من التحميص ويترك حتي يبرد ثم ...
طباعة Pin مافن بالخضار مطبخ صحي و دايت, طبق جانبى, مخبوزات, وجبة العشاء, وجبة الغذاء الحصص 2 المقادير1+1/2 كوب دقيق اسمر1 كوب دقيق ابيض2 ملعقة كبيرة زيت ذرة1/4 ملعقة ملح2 كوب ماء1 عدد بيض1/4 ملعقة بيكربونات صوديومخضار للحشوبروكلي مسلوققرع الخطواتفي بولة تخلط جميع المكونات الجافة سوياً ثم تضاف لهم المكونات السائلة ثم يخلط الكل جيداً ويضاف الماء اللازم ...
طباعة Pin جرانولا الشوفان مطبخ حلويات الحصص 4 المقادير1 فنجان زيت ذرة1+1/4 فنجان سيرب مايبل أو شراب الذرة1/2 ملعقة ملح1/4 كوب سمسم محمص1/4 كوب بذرة الكتان4 كوب شوفان1/2 كوب زبيب1/4 كوب جوز هند الخطواتفي طاسة علي النار يضاف الزيت مع شراب الذرة (السيرب ) +الملح وباقي المكونات ماعدا الزبيب ويقلب جيداً حتي الاحمرار ويترك جانباً حتي يبرديضافبعد ذلك الزبيب ...
طباعة Pin عصير ليمون مع لبن الحبوب مطبخ صحي و دايت, مشروبات المقادير20 جرام نعناع25 جرام ليمون معصور12 جرام جنزبيل عصير1/2 لتر ماء فوارة1/2 ملعقة كربوناتمكونات لبن الحبوب20 جرام ارز ابيض20 جرام شوفان20 جرام ارز بسمتي20 جرام فاصوليا بيضاء240 جرام ماء ...
طباعة Pin كوسه ابلما مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة العشاء, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 25 دقائق دقائق الوقت الكلي 40 دقائق دقائق الحصص 4 المقادير1/2 كيلو كوسه مفرغة من الداخل 100 جرام ارز ابيض250 جرام لحم مفروم4 كوب زبادي100 جرام زبدة صفراء20 جرام كسبرة خضراء20 جرام نعناع مفروم20 جرام لوز محمص50 جرام بصل10 جرام زيت ذرة2 ملعقة دقيق الخطواتتفرغ الكوسة من الداخل ...
طباعة Pin تشيكن ساتاى مطبخ دواجن, مشويات, مطبخ اسيوي مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 30 دقائق دقائق الوقت الكلي 45 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير1/2 كيلو صدور دجاج فيلية1 ملعقة كبيرة زيت1 ملعقة كسبرة1 ملعقة كمون1 ملعقة كركم1/2 ملعقة كاري1 ملعقة صغيرة سكر1 ملعقة جنزبيل بودرلتحضير الصوص1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني2 ملعقة ليمون عصيرلبن جوز الهند1 ملعقة صغيرة ثوم بودر1 عدد فلفل احمر حار ...
طباعة Pin كب كيك السبوع مطبخ حلويات الحصص 12 المقاديركيك كب كيك فانيليا او شيكولاتة عجينة السكركريمة للحشو الوان طعاممكونات الكب كيك 2+1/2 كوب دقيق1 كوب سكر1/4 ملعقة صغيرة بيكينج صودا1/4 ملعقة صغيرة بيكينج بودر3/4 كوب زبدة3 عدد بيض البياض فقط1/2 كوب ساور كريم1/2 كوب لبن ...
طباعة Pin ميني ريد فلفيت كيك مطبخ حلويات مدة الإعداد 20 دقائق دقائق مدة الطبخ 30 دقائق دقائق الوقت الكلي 50 دقائق دقائق الحصص 6 المقادير2+2/3 كوب دقيق كيك1 ملعقة كبيرة كاكاو فاتح1 ملعقة كبيرة بيكينج صودا1 ملعقة كبيرة خل ابيضذرة ملح1/2 كوب زبدة1+1/2 كوب سكر2 عدد بيض1 كوب زيت2 ملعقة صغيرة فانيليا1 كوب لبن رايب2 ملعقة كبيرة لون احمر جيلعجينة سكرمكونات كريمة الجبنة1/3 كوب زبدة350 جرام جبنة كريمي1 كوب سكر بودرفانيليا الخطواتفي بولة ( يخلط ...
طباعة Pin مكرونة الارز مطبخ طبق جانبى, مكرونات, وجبة العشاء, وجبة الغذاء مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 20 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير250 جرام مكرونة ارز2 فص ثوم20 جرام كوسه مقطعة شرائح رفيعة20 جرام جزر مقطع مكعبات20 جرام بصل اخضر10 جرام كسبرة خضراء20 جرام كرات10 جرام جنزبيل مفروم25 جرام صويا صوص15 جرام زيت ذرة15 جرام زيت سمسم1/2 ملعقة صغيرة سكر الخطواتفي طاسة نضيف الزيت ...