سمر سامي

Print Pin أفكار لصفار البيض مطبخ صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 2 Ingredientsصفار بيضمكرونة صغيرة الحجمعصير طماطم فريشكمون Instructionsفي كسرولة نضع عصير الطماطم ثم نضيف صفار البيض ...

Print Pin صفار البيض مع الفواكه مطبخ صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 2 Ingredients1 عدد صفار بيضتفاحقرفة Instructionsيسلق البيض حتى ينضج ويصبح لون الصفار أصفر وليس رمادي ...

Print Pin بيوريه الفواكه الطازجة مطبخ صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 2 Ingredientsموزبرتقالتفاح Instructionsيقشر التفاح ويبشر ناعم جدا.يعصر البرتقال ويهرس الموز ويخلط الموز مع ...

Print Pin برطمان الفواكه المجففة مطبخ صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 2 Ingredientsمشمش مجففتين مجففزبيبقراصياتمر Instructionsتغسل الفواكه المجففة جيدا وتنقع في ماء ساخن لمدة ساعتين حتى ...

Print Pin بروكلي بالفلفل الألوان مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 2 Ingredients2 كوب ماء1 كوب بروكلي مقطع1 كوب جزر1 كوب فلفل أصفر Instructionsيسلق الخضار على حمام بخار.بعد السلق تضرب جميع المكونات ...

Print Pin قرنبيط مع الفلفل الرومي والذرة مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 2 Ingredients3 وردات قرنبيط مسلوق1 عدد فلفل رومي أحمر مشويذرة حلوة Instructionsفي إناء على النار به ماء ...

Print Pin جزر مع قرع وفاصوليا خضراء مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 2 Ingredients1 كوب جزر مقطع1 كوب قرع عسل مقطع1 كوب فاصوليا خضراء مقطعة Instructionsنسلق الجزر والقرع والفاصوليا الخضراء في ...

Print Pin سبانخ مع البطاطا مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 2 Ingredients1 كوب ورق سبانخ مقطعة ومطهية على البخار1 كوب بطاطا مشوية Instructionsفي مصفاة يتم طهي السبانخ على ...

Print Pin بطاطس مع كوسة وبقدونس مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 2 Ingredients1+1/2 كوب بطاطس مقطعة مكعبات1+1/2 كوب كوسة مقطعة دوائربقدونس مفروم أو (كسبرة مفرومة - شبت مفروم- كرفس ...

Print Pin بيوريه البطاطس والذرة الحلوة مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 2 Ingredients1 عدد بطاطس مقطعة مكعبات1/2 كوب بسلةذرة حلوة1/4 عدد بصل للطعم Instructionsفي إناء على النار نسلق البطاطس والبسلة والبصل ...