طباعة Pin أفكار لصفار البيض مطبخ صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 2 المقاديرصفار بيضمكرونة صغيرة الحجمعصير طماطم فريشكمون الخطواتفي كسرولة نضع عصير الطماطم ثم نضيف صفار البيض ...
طباعة Pin صفار البيض مع الفواكه مطبخ صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير1 عدد صفار بيضتفاحقرفة الخطواتيسلق البيض حتى ينضج ويصبح لون الصفار أصفر وليس رمادي ...
طباعة Pin بيوريه الفواكه الطازجة مطبخ صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 2 المقاديرموزبرتقالتفاح الخطواتيقشر التفاح ويبشر ناعم جدا.يعصر البرتقال ويهرس الموز ويخلط الموز مع ...
طباعة Pin برطمان الفواكه المجففة مطبخ صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 2 المقاديرمشمش مجففتين مجففزبيبقراصياتمر الخطواتتغسل الفواكه المجففة جيدا وتنقع في ماء ساخن لمدة ساعتين حتى ...
طباعة Pin بروكلي بالفلفل الألوان مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير2 كوب ماء1 كوب بروكلي مقطع1 كوب جزر1 كوب فلفل أصفر الخطواتيسلق الخضار على حمام بخار.بعد السلق تضرب جميع المكونات ...
طباعة Pin قرنبيط مع الفلفل الرومي والذرة مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير3 وردات قرنبيط مسلوق1 عدد فلفل رومي أحمر مشويذرة حلوة الخطواتفي إناء على النار به ماء ...
طباعة Pin جزر مع قرع وفاصوليا خضراء مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير1 كوب جزر مقطع1 كوب قرع عسل مقطع1 كوب فاصوليا خضراء مقطعة الخطواتنسلق الجزر والقرع والفاصوليا الخضراء في ...
طباعة Pin سبانخ مع البطاطا مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير1 كوب ورق سبانخ مقطعة ومطهية على البخار1 كوب بطاطا مشوية الخطواتفي مصفاة يتم طهي السبانخ على ...
طباعة Pin بطاطس مع كوسة وبقدونس مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير1+1/2 كوب بطاطس مقطعة مكعبات1+1/2 كوب كوسة مقطعة دوائربقدونس مفروم أو (كسبرة مفرومة - شبت مفروم- كرفس ...
طباعة Pin بيوريه البطاطس والذرة الحلوة مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق الحصص 2 المقادير1 عدد بطاطس مقطعة مكعبات1/2 كوب بسلةذرة حلوة1/4 عدد بصل للطعم الخطواتفي إناء على النار نسلق البطاطس والبسلة والبصل ...