بحس بإكتئاب مع كل بداية للشتاء .. كتير منا يشعر بتقلب مزاج شديد مع تغيير فصول السنة .. و لكن هل تعد هذه الظاهرة ظاهرة حقيقية بالفعل ام انه مجرد اعراض و ايحاءات نوهم نفسنا بها ؟ يعد الاضطراب الموسمى ...
يبذل معظم النساء الكثير من الجهد لإعداد مختلف أنوع الطعام الشهي لينال إعجاب أسرهن. ولكن هل سألتِى نفسكِ عزيزتي هل طرق الطبخ والعادات المستخدمة سليمة؟ هل هذا طبخ صحي؟ قد يغفل بعض النساء هذا الأمر. ولكن عليكِى أن تعلمي ...
احتفل العالم فى الخامس عشر من شهر اكتوبر الجارى باليوم العالمي لغسل الأيدى. و الذى يتطلب منا التذكير بضرورة القيام بهذه الخطوة مراراً وتكراراً في اليوم. فالأيدى تعتبر أعشاشاً للميكروبات والجراثيم. لأنهما تلمسان جميع أوساخ المواد وسوائل الجسم والأطعمة الملوثة. ...
عند الجلوس لفترات زمنية طويلة أمام شاشة الحاسب الآلي أو الهاتف المحمول أو تلفاز تتعرض العين للإصابة بالإجهاد الشديد، وهذا الأمر يتسبب في تعرض الشخص لعدم القدرة على ممارسة حياته بشكل طبيعي، لعدم قدرته على النظر لفترة طويلة . فيعتبر ...
استقبال موسمي الخريف والشتاء، وخاصة في زمن كورونا، يجعلنا جميعاً في حالة تأهب قصوى، من أجل الوقاية من الإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا، والحفاظ على جهاز المناعة، وتعزيز الصحة بشكل عام وبما أننا على أعتاب موسم البرد والإنفلونزا، نستعرض أفضل أنواع ...
تربية الأطفال ليست بالأمر السهل وجميعنا يحاول في كل الأوقات توفير كل ما يطلبه أبناؤنا. لكن هذا لا يعني أن ننصاع لرغباتهم طوال الوقت. فالإفراط في المنح قد يوجد طفلاً مُدللاً وهو ما يُعرف بحسب أطباء علم النفس «بمُتلازمة الطفل ...
التربية الجنسية للأطفال هي تكوين للشخصية (ليست فقط مجرد تقديم معلومات سليمة عن الجنس)، فالتربية الجنسية للأطفال تعني بالتدعيم العاطفي للطفل، وتزويده بالمهارات اللازمة حتى يستطيع أن يأخذ قرارات صحيحة في علاقاته وسلوكه وحياته بشكل عام. لذلك أعددنا لك ...
في الفترة الأخيرة انتشرت موضة تحضير السندوتشات الدسمة والوجبات الثقيلة في اللانش بوكس الأطفال. حتى يتناولونها في المدرسة وكأن أولياء الأمور في سباق طهي للبحث عن الفائز. وذلك دون الانتباه أن هناك بعض الأمور تضر بصحة الأطفال ولا تفيدهم. وهو ...
قربنا نعمل محاضر لبعض فى القسم .. كلمة على سبيل المزاح تقلها كل ام قررت متابعة اطفالها فى المذاكرة .. فقد بدأ العام الدراسى الجديد وبدأت معه معاناة الأمهات مع الأطفال في تدريبهم مرة أخرى على مذاكرة المواد الدراسية وفهمها ...
أشارت الأبحاث إلى أنه كلما زاد عدد مواقع التواصل الاجتماعي التي تتابعها، زاد احتمال إصابتك بالقلق والاكتئاب “حيث ان استخدام الفرد لأكثر من 7 منصات للتواصل الاجتماعي يضاعف ثلاث مرات من احتمال الإصابة بالاكتئاب والقلق، مقارنةً بمن يستخدم منصتين أو ...