سمر حمدي

https://youtu.be/3DJke73l5QI Print Pin طاجن السبانخ اللايت بالمشروم وجبة اكلات قليلة السعرات, سعرات حرارية اقل مطبخ خضروات, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 25 دقائق دقائق الوقت الكلي 25 دقائق دقائق Servings 4 المقادير1/4 كيلو لحم مفروم بدون اي دسم 1/4 كوب صنوبر محمص ...

Print Pin كفتة سمك لايت وجبة أسماك, طبق رئيسي مطبخ بحريات, طبق رئيسي, مطبخ شرقى, وجبة الغذاء المقادير12 كيلو سمك فيليه مقطع شرائح و متبل بملح و فلفل 1 كوب بطاطس مسلوقة و مهروسة 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم 1 عدد بصل مفروم 1 ملعقة صغيرة ثوم بودر1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم 1 ملعقة ...

Print Pin الحمام الكذاب وجبة طبق رئيسي, طيور مطبخ خضروات, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 45 دقائق دقائق الوقت الكلي 1 ساعة ساعة Servings 3 المقادير3 قطع اوراك الدجاج مخلية من العظم1 حبة بصل1 كوب ارز منقوع لمدة نصف ساعه1 عدد خضار مشكل2 ملعقة زبدة2 حبة طماطم مبشوره3 ملاعق صلصه2 كوب شوربه150 جرام كبدوقوانص مقطعين صغيرة الخطواتيتم ...

Print Pin الارز الايرانى وجبة ارز, اطباق رمضانية, طبق جانبي مطبخ طبق جانبى, مطبخ اسيوي, مطبخ شرقى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 5 دقائق دقائق مدة الطبخ 25 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 4 المقادير2 كوب ارز بسمتى مغسول و منقوع ...

Print Pin سلطة الزبادى بالأفوكادو والرمان وجبة سعرات حرارية اقل, سلطة و مقبلات مطبخ سلاطات, صحي و دايت, وجبة الافطار, وجبة العشاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 2 المقادير2 ثمرة ...

Print Pin مكرونة ببيستو بالجرجير والسمسم مطبخ صحي و دايت, طبق رئيسي, مطبخ إيطالي, مكرونات, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 35 دقائق دقائق الوقت الكلي 50 دقائق دقائق Servings 4 المقادير1/2 كيلو مكرونة سوستة1 حزمة جرجير1/2 كوب عين جمل أو أى نوع من المكسرات2 ملعقة ...

Print Pin سلطة برتقال بالجزر والرمان وجبة سلطة و مقبلات, طبق جانبي مطبخ سلاطات, صحي و دايت, وجبة الافطار, وجبة العشاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 30 دقائق دقائق Servings 4 افراد المقادير3 عدد برتقال مقشر ...

Print Pin عصير الموز بالجنزبيل وجبة مشروبات مطبخ صحي و دايت, مشروبات مدة الإعداد 10 دقائق دقائق مدة الطبخ 15 دقائق دقائق الوقت الكلي 25 دقائق دقائق Servings 2 المقادير2 ثمرة موز2 كوب حليب خالى الدسم1 ملعقة صغيرة زنجبيل فريش مقطع1 ملعقة صغيرة عصير ليمون1 ملعقة كبيرة عسل ...

Print Pin ورقة اللحم وجبة اكلات قليلة السعرات, طبق رئيسي, لحوم مطبخ صحي و دايت, طبق رئيسي, لحوم, مطبخ شرقى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 30 دقائق دقائق الوقت الكلي 45 دقائق دقائق Servings 4 المقادير1/2 كيلو لحم ...

Print Pin برجر الدجاج بالشوفان وجبة اكلات قليلة السعرات, طبق رئيسي مطبخ دواجن, صحي و دايت, طبق رئيسي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 15 دقائق دقائق مدة الطبخ 25 دقائق دقائق الوقت الكلي 40 دقائق دقائق Servings 4 المقادير1/2 كيلو صدور فراخ مفرومة1 حبة بصل ...