ده مش دلع وانك ترجعى تحبى نفسك وجسمك حاجة مهمة جدا هتحميكى وتحمى ابنك او بنتك من لحظات الاكتئاب التى نمر بها جميعا بعد الولادة بخطوات بسيطة ممكن نعدى الفترة دى وكلها منتجات عندنا فالبيت هنعمل ميزانية بسيطة كريم العين واهميته وايه النوع المناسب خاصة مع قلة ساعات النوم المرطب ليديك لحمايتهم من الجفاف كل النتجات التى تهمك لحماية بشرتك ...
طباعة سلطة خضار بالجبن مطبخ سلاطات, صحى, صحي و دايت, طبق جانبى, وجبة العشاء, وجبة الغذاء مدة الإعداد 10 دقائق مدة الطبخ 15 دقائق الحصص 1 الكالوري 13kcal الشيف رنا مجدى المقادير¼ كوب بسلة مسلوقة½ كوب بروكلى مسلوقة1 كوب كينوا مسلوقة½ كوب خيار مقطع مكعبات1 ملعقة كبيرة نعناع مفروم1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم1 ملعقة كبيرة لب سورى½ كوب قطع جبن فيتا مكعبات الخطواتفى طبق نضع الكينوا ونضيف عليها البروكلى والبسلةنقلب المكونات قليلا ونضيف الخيار ونضع النعناع والبقدونسنقلب مرة أخرى وعلى الوجه نضع ...
طباعة دجاج ترياكى مطبخ دجاج, دواجن, طبق رئيسي, مطبخ اسيوي, مطبخ عالمي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 10 دقائق مدة الطبخ 15 دقائق الحصص 2 الكالوري 500kcal الشيف رنا مجدى المقادير3 عدد اوراك دجاج بدون عظم½ كوب عسل½ كوب صويا صوص2 فص ثوم مفروم½ ملعقة صغيرة جنزبيل مفروم1 ملعقة صغيرة زيت زيتون الخطواتفى وعاء نخلط العسل و الصويا و الجنزبيل و التوم ثم نضع ½ الكمية على الدجاج و تدخل الثلاجة 30 ...
طباعة مج اومليت بالمشروم مطبخ American, Mediterranean, خضروات, طبق جانبى, وجبة الافطار, وجبة العشاء مدة الإعداد 5 دقائق مدة الطبخ 15 دقائق الحصص 2 الكالوري 250kcal الشيف رنا مجدى المقادير½ كوب مشروم مقطع قطع صغيرة½ كوب فلفل الوان مقطع قطع صغيرة½ كوب بصل مقطع قطع صغيرة2 عدد بيض مخفوق¼ كوب جبن شيدر مبشور½ ملعقة صغيرة ملح ½ ملعقة صغيرة فلفل اسود1 ملعقة صغيرة زيت الخطواتفى وعاء كبير نخفق البيض ونتبله بالملح والفلفلنخلط مع البيض البصل والمشروم مع ...
طباعة أصابع الكوسة الصحية مطبخ American, خضروات, صحى, صحي و دايت, طبق جانبى, وجبة الغذاء مدة الإعداد 10 دقائق مدة الطبخ 20 دقائق الحصص 3 الكالوري 150kcal الشيف رنا مجدى المقادير2 عدد كوسة مقطعة أصابع½ كوب دقيق شوفان½ كوب دقيق ابيض2 عدد بيض مخفوق1 ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة كبيرة فلفل اسود5 عدد أوراق ريحان2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم½ ملعقة صغيرة بصل بودر½ ملعقة صغيرة ثوم بودر1 ملعقة صغيرة روز مارى½ كوب جبن بارميزان الخطواتفى وعاء نخفق البيض مع البهارات والدقيق بنوعيه نخلطهم جيدانغمس اصابع الكوسة فى ...
طباعة دجاج بالكارى لايت مطبخ American, صحي و دايت, وجبة الغذاء مدة الإعداد 5 دقائق مدة الطبخ 20 دقائق الحصص 2 الشيف رنا مجدى المقادير500 جرام صدور الدجاج المقطع قطع متساوية15 جرام زبدة2 فص ثوم مفروم50 جرام بصل مفروم1 عدد جزر مقطع شرائح أو مكعبات حسب الرغبة30 جرام الكرات مقطع شرائح أو مكعبات حسب الرغبة30 جرام كرفس مقطع شرائح أو مكعبات حسب الرغبة2 عدد فلفل ألوان مقطع شرائح أو مكعبات حسب الرغبة5 جرام الجنزبيل50 جرام كارى½ ملعقة صغيرة ملح½ ملعقة صغيرة فلفل أسود أو أبيض الخطواتفى طاسة على النار نضع الزبدة، ...
طباعة ديتوكس المانجو والجنزبيل مطبخ American, صحي و دايت, مشروبات مدة الإعداد 5 دقائق مدة الطبخ 5 دقائق الحصص 2 الكالوري 50kcal الشيف رنا مجدى المقادير1 ثمرة مانجو1 ثمرة موز½ حزمة جرجير1 عدد خيار1 عدد ليمون3 شريحة جنزبيل½ كوب مياهعسل جسب الرغبة الخطواتفى الخلاط نضع المانجو والجنزبيل والموز والخيار.ثم نضيف الجرجير والعسل والمياه والليمون وممكن إضافة مكعبات من الثلج.نخلط فى الخلاط للحصول على سموثى ديتوكس رائع.وتقدم مباشرة وبالف هنا Nutritionالسعرات الحرارية: 50kcal ...
طباعة بنانا ايس لاتيه Peanut butter latte وجبة مشروبات مطبخ American مدة الإعداد 5 دقائق مدة الطبخ 5 دقائق الحصص 2 الشيف د. رنا مجدى المقادير½ ثمرة موز 1 معلقة كبيرة زبدة فول سودانى1 كوب حليب خالى الدسم½ كوب ثلجماء 2 فنجان اسبريسو او قهوة سريعة الذوبان الخطواتفي الخلاط يتم خلط جميع المقادير "زبدة فول سودانى، موز، ثلج، حليب خالى الدسم، ماء، اسبريسو"ثم يسكب ...
طباعة فريك بالمشروم مطبخ مطبخ مصري مدة الإعداد 10 دقائق مدة الطبخ 30 دقائق الشيف د رنا مجدى المقادير1 كوب فريك جاف1 كوب ماء 1 ملعقة صغيرة خل التفاح 1 حبة بصل مقطعة مكعبات1 ملعقة كبيرة زيت نباتي/ زيتون 250 جرام مشروم طازج مقطع½ ملعقة صغيرة ملح الخطواتينقع الفريك فى وعاء من الماء واضيفى للماء خل التفاح واتركيه لمدة8 - 12 ساعة. ثم ...
طباعة بيكاتا لحم بالمشروم مطبخ لحوم, مطبخ عالمي, وجبة الغذاء مدة الإعداد 20 دقائق مدة الطبخ 20 دقائق الحصص 4 الكالوري 400kcal الشيف د. رنا مجدى المقادير½ كيلو قطع لحم بتلو200 جرام مشروم2 معلقة كبيرة دقيق شوفان1 معلقة كبيرة صوص صويا¼ كوب كريمة طهى½ كوب حليب خالى الدسم2 معلقة كبيرة زيت عباد½ حبة بصل3 فص ثوم مهروسفلفل اسود حسب الرغبة ملح حسب الرغبة الخطواتفي طاسة على النار تشوح اللحم فى قليل من ...