المطبخ

https://www.youtube.com/watch?v=sxqNhfqThsE مشروب للوقاية من نزلات البرد 1 كوب خل تفاح2 ملعقة كبيرة عسل (ابيض)1/2 كوب قرفة (مغلية ) نحضر كوب خل تفاح ونضيف كمية قرفة مغلية ويحلي بالعسل ويقلب ويقدم للوقايه من البرد . ...

https://www.youtube.com/watch?v=6fuuxnYRmss مشروب ساخن لمحاربة البرد 1 كوب جنزبيل (مغلي)1/4 ملعقة كبيرة عسل1 عدد ليمون (معصورة) يحضر كوب جنزبيل مغلي ويضاف له عصير الليمون ويحلي بالعسل الابيض ويقدم لعلاج نزلات البرد . ...

http://www.youtube.com/watch?v=3n47WWW1G40 عصير حارق الدهون لإنقاص الوزن 1 حبة خيار (مقشر ومقطع صغير)1 شريحة جنزبيل (فريش مبشور)1 عدد ليمون (معصور)5 ورقات نعناع (اخضر) في الخلاط تخلط جميع المكونات حتي يصبح القوام سموثي يصب في كؤوس التقديم ويفضل التناول منه يومياً في الصباح الباكر .يساعد في حرق الدهون وانقاص الوزن . ...

https://www.youtube.com/watch?v=pcxRIjVoKbU عصير لعلاج تقصف الشعر 1 حبة موز1/2 كوب جزر (مبشورة)1 حبة كيوي (مقطعة)1 ملعقة لوز (مبشور) في الخلط نضع جميع المكونات وتخلط سوياً ونضيف الماء حسب حاجة الخليط حتي يصبح القوام سموثي ويحلي بالعسل الابيضيصب وينصح بتناوله يومياً لتقويه الشعر وعلاج التقصف ...

https://www.youtube.com/watch?v=RBDdxxrhQ5k عصير لجسم صحي وسليم 1 حبة بنجر (مقطعة)1 حبة جزر (مبشورة)1 حبة تفاح (مقشر ومقطع مربعات) في الخلاط تخلط جميع المكونات حتي يصبح القوام سموثي تناول كوب يومياً لجسم و صحة افضل بدون امرض . ...

https://www.youtube.com/watch?v=vivZSTlEbJ0 عصير لبشرة نضرة طول اليوم 1/2 كوب زبادي1 حبة موز (مقطعة )7 حبات فراولة (مقطعة)1 ملعقة عسل (ابيض) في الخلط نضع الزبادي والفراولة مع الموزة المقطعة وتخلط كل المكونات سوياً حتي يصبح القوام سموثي ويحلي بالعسل الابيضيقدم في كوؤس التقديم ويتناول منه كوب فريش يومياً في الصباح الباكر لبشرة نضرة فريش طول اليوم . ...

https://www.youtube.com/watch?v=qbY-Hy9NfNA قهوة الحبوب بدون كافيين 50 جرام قمح (بليلة)50 جرام ارز (اسمر)50 جرام ارز (ابيض)50 جرام شوفان25 جرام برغل25 جرم لوز25 جرام سمسم تحمص جميع المكونات كل مكون علي حداطريقة التحميص : في طاسة لي نار هادئة لمدة 5دقائق مع التقليب ولحين الانتهاء من التحميص ويترك حتي يبرد ثم يتم الطحننأخذ من خليط القهون بعد التجهيز مقدار ملعقة ونصف ويقلب ...

https://www.youtube.com/watch?v=oTOpOj2PJ-Y عصير ليمون مع لبن الحبوب 20 جرام نعناع25 جرام ليمون (معصور)12 جرام جنزبيل (عصير)1/2 لتر ماء (فوارة)1/2 ملعقة كربوناتمكونات لبن الحبوب20 جرام ارز (ابيض)20 جرام شوفان20 جرام ارز (بسمتي)20 جرام فاصوليا (بيضاء)240 جرام ماء ...

https://www.youtube.com/watch?v=fedrfXyiMSA مشروب الطاقة 1 ثمرة تفاح1 ثمرة موز1 عدد ليمون (معصورة)1 ثمرة يوسفي1/2 رابطة سبانخ1 ثمرة كيوي1 كوب ماء في الخلط تضاف جميع الفواكه بعد غسلها جيداً وتقطعها وتحلي حسب الرغبة وبعد ان يصل الي القوام السموثي يصب في كؤؤس التقديم ...

https://www.youtube.com/watch?v=HD_Vhz40eAg سموثي بالشوفان 1 كوب لبن (رايب)1 ثمرة تفاح2 ملعقة كبيرة شوفان5 ثمرات بلحرشة فانيليا1 ملعقة كبيرة عسل (ابيض)1 ملعقة صغيرة بذور كتان (مطحونة) في الخلاط توضع جميع المكونات وتضرب سوياً وتحلي حسب الرغبة حتي يصبح القوام سموثي ويصب في كؤؤس التقديم ...