كثير من الناس لهم طقوس معينة في حياتهم اليومية مواعيد اكل مواعيد نوم وغيرها من العادات لكن من الجدير بالذكر ان شهر رمضان على الابواب ومن المهم أن نبدأ في تجهيز أنفسنا لإستقبال رمضان بصحة أفضل واليكم بعض النصائح لكي ...
سمعنا الكثير والكثير عن اتباع نظام الصيام المتقطع فالسطور التالية سنعرف كل ما يخص هذا النظام بشكل مبسط جدا ما هو الصيام المتقطع ؟ هو نظام غذائي يعتمد على التوقف عن الأكل أو تناول الطعام لمدة معينة من الوقت خلال ...
فى الآونة الأخيرة نسمع كثيرا عن حساسية اللاكتوز او الحساسية من منتجات الألبان وخاصة مع الأطفال لذلك سنعرف كل ما يخص حساسية اللاكتوز فى المقال التالى بشكل مبسط جدا في البداية ما هو اللاكتوز : اللاكتوز هو سكر ثنائي موجود ...
حساسية الجلوتين من أنواع الحساسيات التى نسمع عنها فى الوقت الحالى كثيرا ويمكن ان يكون عندنا طفل مصاب بها، لكن ماذا نعرف عنها حتى ندرك ان الطفل مصاب بها لحمايته من اى أضرار. لذلك جمعنا اهم الاسئلة التى تدور فى ...
فى البداية علينا معرفة وظيفة الغدة الدرقية فالجسم حتى ندرك مدى أهميتها التى تعطيها للجسم ما هي وظيفة الغدة الدرقية في الجسم ؟ تقوم الغدة الدرقية بإفراز هرمون الثايرويد (thyroid) ويكون نوعين هرمون T3 (ثالث يود الثيرونين) وهرمون T4(الثيروكسين ) ...
وجبة الفطور من أهم الوجبات الغذائية للجسم وتمد الجسم بالطاقة وتساعد على التركيز لكن من المهم أن لا تحتوي وجبة الإفطار على سكريات وان تحتوي على النشويات المعقدة حتى نستمد الطاقة منها . من المهم أن تحتوي وجبة الافطار على ...
اولا ما معنى فرط الحركة لدى الأطفال : هي صعوبة البقاء جالسا لمدة طويلة وتشتت الانتباه. والجدير بالذكر ان مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه ثلاثة انواع : ١/ طفل مصاب بفرط الحركة ولكن غير مصاب بتشتت في الانتباه والتركيز . ...
كثير من الناس بعد انتهاء فصل الشتاء يلاحظوا زيادة في أوزانهم وللاسف هذا من الأشياء المزعجة لبعض الناس وهذا ما يسبب الاكتئاب لكثير من الناس وخاصة عندما يبدأ الجو في الدفى ويبدأوا في إخراج الملابس الصيفية … كيف يمكنك التغلب ...