تنظيف الشبابيك من الأمور التي تشغل بال كل ربة منزل، إذ إن النوافذ النظيفة تضمن لكِ هواءً منعشًا ومتجددًا داخل منزلك دون أتربة، كما تضمن لكِ رؤية واضحة غير مشوشة بالغبار للخارج. لكن أحيانًا يكون تنظيف النوافذ باستمرار أمرًا عسيرًا، ...

عندما يحل فصل الصيف تكون الرحلات المصيفية من أكثر الأمور التي تشغل بالنا، ويكون الاستمتاع بالبحر هو الحلم الأكبر لنا ولأطفالنا، لكن بمجرد الشروع في الرحلة قد تشعرين بالاضطراب والتوتر حول ما ينبغي لكِ أن تصطحبيه معكِ، وقد تخافين من ...

كلنا في الصيف نرغب في الذهاب إلى الشواطئ والاستمتاع بها والحصول على إجازة منعشة ومجددة لطاقتنا، لكن أحيانًا قد يعوق المال بيننا وبين هذا الحلم الجميل، إذ إن الرحلات المصيفية تتكلف كثيرًا. خاصةً إذا كان عدد أفراد أسرتك كبيرًا، لكن ...

ألعاب طفلك هي أغلى وأهم مقتنياته على الإطلاق، وغالبًا ما يكون ملاصقًا لها 24 ساعة يوميًا، إما يلعب بها، أو ينام إلى جوارها. أو يستحم معها، وإذا كان صغيرًا فقد يضعها في فمه، لذلك نظافة الألعاب بل وتعقيمها أحيانًا يجب ...

أطفالنا هم قرة أعيننا، ولا شيء يسعدنا مثل نموهم وتطورهم وتعبيرهم عن احتياجاتهم ومشاعرهم، لكن أحيانًا يُصاب أطفالنا بمشكلات تجعلهم يعجزون عن التعبير عن أنفسهم بالصورة الكافية. كتأخر الكلام أو اضطرابات اللغة، يظهر هذا التأخر بوضوح عندما يصل طفلك إلى ...

تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تقابل كثير من النساء، وغالبًا ما يكون السبب وراء هذه المشكلة الإجهاد البدني والذهني، أو التوتر والقلق، وأحيانًا يكون السبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الحمل والولادة وقبل الدورة الشهرية وخلالها، لكن كل هذه ...

فيتامين سي “ج”، هو أحد العناصر الضرورية لصحتك وجمالك، ولابد من الحصول عليه في الغذاء بانتظام لتجنب الإصابة بنقصه، على الرغم من أن الإصابة بنقصه تكاد تكون نادرة. ما زالت هناك بعض الحالات التي تصاب بهذه المشكلة نتيجة سوء التغذية، ...

فيتامين “ب12″، أو الكوبالامين هو أحد العناصر الضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء، وتكوين الحمض النووي في خلايا الجسم المختلفة، ما يجعله عنصرًا ضروريًا لصحة الجهاز الدوري والعصبي كذلك، قد ينتج عن نقص فيتامين “ب12” الإصابة بالأنيميا فتظهر أعراضها عليكِ. وقد ...

الكالسيوم أحد العناصر الحيوية لصحة الجسم، إذ إنه ضروري لصحة العظام والأسنان، وسلامة القلب. وأداء العضلات وظائفها بطريقة طبيعية. عندما لا تتناولين الأطعمة الغنية بالكالسيوم في صغرك فقد تصابين بنقصه بعد البلوغ. ما يعرضكِ لمشكلات شديدة الخطورة أشهرها هشاشة وضعف ...