سموثي موز وكيوي
الحصص 3
المقادير
- 3 عدد كيوي مجمد
- 1 عدد موز مجمد
- 2 كوب سبانخ طازجة
- 1 كوب حليب قليل الدسم
- 1 كوب زبادي قليل الدسم
- 1 ملعقة كبيرة لوز مجروش
الخطوات
- تضرب أوراق السبانخ مع الحليب في الخلاط.
- يضاف الزبادي والفاكهة المجمدة واللوز المجروش ويضرب في الخلاط مرة أخرى.
- يضاف السموثي في أكواب التقديم ويقدم وبألف هنا.
