كوكيز الموز بالشوفان

كوكيز الموز بالشوفان

وجبة Dessert, حلويات
مطبخ حلويات, صحي و دايت
مدة الإعداد 5 دقائق
مدة الطبخ 20 دقائق
الحصص 7
الكالوري 160.5kcal

Equipment

  • صينية مستطيلة
  • ورق زبدة
  • شوكة

المقادير

  • 2 حبة موز
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
  • 2 ملعقة كبيرة عسل نحل
  • 2 كوب شوفان
  • 1 ملعقة كبيرة تشوكليت شيبس
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • رشة ملح

الخطوات

  • في بولة نهرس الموز بالشوكة، ثم نضيف اليه العسل و زبدة الفول السوداني و القرفة و الفانيليا
  • نضيف الشوفان بالتدريج حتى الوصول للقوام المظبوط
  • نشكل الخليط على شكل كور، و نحدر صينية عليها ورق زبدة و نضع عليها كور الكوكيز و نضيف فوق كل واحدة قطع شوكليت شيبس
  • يسخن الفرن مسبقا و ندخل الصينية على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 : 20 دقيقة

Nutrition

السعرات الحرارية: 160.5kcal | Carbohydrates: 23.4g | Protein: 4.57g | Fat: 4.47g