6 طرق مختلفة بفيتامين E لكل مشاكل البشرة والشعر والأظافر كمان

بفيتامين E من الفيتامينات الأساسية للحفاظ على صحتك بصفة عامة وصحة وجمال شعرك وبشرتك بصفة خاصة فمن اهم مميزات فيتامين E كالآتى:

يعمل عل تقوية نظام المناعة.
تحسين الدورة الدموية فى الجسم.
ضبط مستوى السكر فى الدم.
الحفاظ على صحة القلب.

ومن أهم المصادر الطبيعية لفيتامين E هى:

زيت الزيتون
زيت جوز الهند
الأفوكادو
السبانخ
بذور عباد الشمس
المكسرات

هناك العديد من الطرق التى يمكنك الإستفادة من كبسولات بفيتامين E لجمال شعرك وبشرتك تعالى نتعرف عليها:

تحفيز نمو الشعر والتخلص من النهايات المتقصفة
- يحتوي فيتامين E على مضادات أكسدة التي تساعد فى التخلص من الضرر الذي لحق بشعرك .
- يعمل على ترطيب الشعر من جذوره بعمق مما يجعل الشعر أكثر صحة ولمعاناً.
  - الطريقة: نفرغ 2 كبسولة من فيتامين E مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ومثلهم من زيت جوز الهند .
  - نقوم بتدفئة الزيوت ثم نضيف إليهم فيتامين E ونخلطهم جيداً وندلك بهم فروة الرأس بحركات دائرية ونتركها لمدة 30 دقيقة .
  - نغسل الشعر بالشامبو ونكرر الماسك السابق 2 – 3مرات إسبوعياً.
تقليل مظهر الندوب
- فيتامين E له القدرة على علاج البشرة وجعل مظهر الندوب اقل بكثير ومع الإستخدام المستمر لن تكون ظاهرة إطلاقاً وعلاج الأنسجة المتضررة.
  - الطريقة: نقوم بوضع محتويات كبسولة فيتامين E على المناطق المصابة وتدليكها برفق لدقيقتين ثم نتركها لمدة 30 دقيقة على القل ثن نشطفها بالماء الدافىء.يمكنك التكرار مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.
محاربة التجاعيد
- يمكنك لإستخدام فيتامين Eللتخلص من علامات التقدم فى السن لأنه يُحفز إنتاج الكولاجين.
  - الطريقة: نقوم بوضع محتويات كبسولة فيتامين E على المناطق المصابة وتدليكها برفق لدقيقتين ثم نتركها طوال الليل وتُشطف صباحاً بالماء الدافىء.
علاج تصبغ البشرة والتخلص من البقع
- يهتم فيتامين E بالبشرة بشكل مدهش علينا فقط تغيير المكونات التى تُخلط معه.
  - نحتاج لكبسولة من فيتامين E مع ملعقة صغيرة من زيت الخروع، وندلك بها البشرة قبل النوم ونكررها لمدة شهر على الأقل للحصول على أفضل النتائج.
علاج الشفاه المتشققة والجافة
- فقط دلكى شفاهك بالقليل من الفيتامين للتخلص من تلك المشكلة نهائياً أو امزجيه بالقليل من العسل مرتين يومياً للتخلص من تلك المشكلة.
تقوية الأظافر
- يمكنك إفراغ 5 كبسولات من الفيتامين فى وعاء به القليل من المياه الدافئة لحوالى 10 دقائق أو يمكنك وضع الفيتامين مباشرة على أظافرك وتدليكها لمدة 5 دقائق وتركها طوال الليل.